Büyük yüz, sağlam çizgiler? İnce maseter kaslarını deneyin, beklenmedik sonuçlar var
Yüzümde hiç yağ olduğunu sanmıyorum ama sağlam görünüyorum ve yüzümün büyük olduğunu hissediyorum. Yanak biraz belirgin mi görünüyor? Çene açısı geniş ve açık mı? Yüzün sarkmıyor ama biraz sarkmış görünüyor? Şimdi ellerinizi hafifçe yanaklarınızın her iki yanına koyun, dişlerinizi sıkın, hissediyor musunuz? Yukarıdaki etkiye neden olan bu sert kitle kasıdır.
Masseter kasının ana işlevi çiğnemektir, bu nedenle sert yiyecekleri ve sakız, betel fıstığı, kurutulmuş soya peyniri vb. Gibi atıştırmalıkları sık sık çiğnemek, kolayca maseter kaslarının gelişmesine yol açabilir. Sıkı dişler, bu kolayca masseter kaslarının gelişmesine yol açabilir. Diş problemleri ve diğer faktörler nedeniyle tek taraflı çiğnemeyi seven kişiler de vardır, bu da her iki tarafta maseter kaslarının dengesizliğine neden olur.Bu tür bir yüz, her iki tarafta da asimetri görünecektir. Düzeltme tek başına masaja güvenemez. En iyisi değişen çiğneme ile işbirliği yapmaktır. Buna birlikte alışın.
Modern medikal kozmetoloji teknolojisi ile ince masseter kası elde etmek de mümkündür, ancak yan etkilerden korkan arkadaşlar ince masseter kasına nasıl masaj yapılacağını öğrenmelidir, sonuçta masaj daha güvenli ve sağlıklı bir yoldur.
1. Genel yüz rahatlaması
Elinizi yarı boş tutun, orta parmak ile işaret parmağı arasındaki interfalangeal eklemi şakak yakınındaki pozisyondan boyun tabanına kaydırın.Gücüne çok fazla dikkat etmeyin, aksi takdirde ciltte kızarıklığa neden olur Yaklaşık bir dakika her iki taraftan masaj yapın. Bazı insanların yüzü biraz daha büyüktür, bu masajı tamamlamak için 1-2 parmak eklemi ekleyerek yüzün tam olarak bastırılmasını sağlayabilirsiniz.
İkincisi, masseter fasyasını gevşetin
Masseter kasının ortasına ellerinizin iki veya üç parmağının pedlerine bastırın.Görmek için anatomiyi karşılaştırabilirsiniz.Eğer hala anlamıyorsanız, elmacık kemiğinin alt kenarı ile mandibula kenarı arasındaki orta noktadan parmak uçlarınıza bastırabilirsiniz. Konumlandırın, ısırığa hafifçe bastırmak için parmaklarınızı kullanın, en az bir dakika yukarı ve aşağı ovalayın.
3. Masseter kasını gevşetin
Yumruklarınızı yanaklarınızın her iki yanına yerleştirin, her iki taraftaki masseter kaslarına bastırın ve yaklaşık bir buçuk dakika ağız açma ve kapama hareketlerini tekrarlayın. Şaşkınlık halindeyken ağzınızı açtığınız sürece bu eylemin yapılabileceğini hissediyorum, ancak masseter hipertrofisi olanlar bunu ciddiye almak zorunda.
Yukarıdaki işlemleri tamamladıktan sonra, herkes şişebilir ve bir süre şişkinliği koruyabilir, ancak çok fazla şişirmeyin, bu hareket yanaklarımızı gevşetmemize yardımcı olabilir. Tüm bunlar yapıldıktan sonra, sürtünmeden dolayı cilt kızarıklığını veya gözeneklerin açılmasını önlemek için bir maske uygulayabilir veya soğuk su veya aloe vera jeli ile yüzü sakinleştirebilirsiniz.
Bu eylemleri yapmakta ısrar ettiğiniz sürece etkisini kısa sürede görebilirsiniz ancak arkadaşlarınız da gerginliği bir ölçüde rahatlatmalı ve sert atıştırmalıklar yeme alışkanlığını düzeltmelidir.Aksi takdirde masaj durduktan sonra masseter kasları kısa sürede geri dönecektir. Şişmanlamak
