Fazla göbek yağı sadece çirkin değil, aynı zamanda kurtulmak da zordur. Göbek yağları estetik sorunların yanı sıra pek çok hastalıkla doğrudan ilgili olduğu için vücuttaki en tehlikeli yağ türüdür.
Karnımdaki yağa bak Bazen gerçekten biraz kesmek istiyorum, ama fikirlerim var ama cesaretim yok. Herkes küçük bir bele sahip olmak ister. Aslında, karnı inceltmenin bir yolu var. Çok basit. Sadece her gün egzersiz yapmaya devam edin. Hem erkekler hem de kadınlar bu şekilde egzersiz yapabilirler.Egzersiz yaparken bellerini ve karınlarını da kapatabilir, hatta yelek hattını bile çalıştırabilirler!
Her biri 20-30 kez yapılan 9 bel ve karın egzersizi Her egzersizden sonra bir sonraki egzersize geçmeden önce yaklaşık 15 saniye dinlenin.
Eylemler standartlaştırılmalıdır ve önce tamamlanma kalitesi gelir, ardından miktar gelir.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
-
- Samanyolu'nun kenarı, orijinalinden daha büyük bir tam daire, güneş sisteminin konumu şimdi biraz garip
-
- Egzersiz yapmazsan ölür müsün? Bir dizi bedava egzersiz, 10 kilo ver!
-
- 300 milyon kilometre ötede heyecan verici bir sahne yaşanıyor.İnsanlığın kökeninin ortaya çıkması bekleniyor ve hedefin adı parlak.
-
- Yeni Cruze hatchback yerel kompakt hatchback pazarını canlandırabilir mi?
-
- Güneş sisteminden saatte 100.000 kilometre hızla kaçtı ve insan roketleri asla yetişemeyebilir.
-
- Geçen yılki lüks otomobil pazarının en önemli noktaları 2017'de de devam edebilir mi?
-
- İnsan uygarlığını yok edemez ama bir şehri alt üst edebilir. Göründüğü her seferinde korkutucudur
-
- Yelek hattının yeniden görülmesi nasıl sağlanır? Kas hatları oluşturmak için düşük vücut yağını bir ay boyunca fırçalayın!
-
- Tüketiciler itiraz ederse, Lexus Çin'de üretilmeyecek mi?
-
- Gizemli sinyal Atlantik kıyısında yeniden belirdi, bu sefer jeologlar nihayet yerini buldu
-
- Sun Yang, serbest yüzmede altın madalya kazandı, kilo vermek için 1 saat yüzerek 1.000 kalori yaktı!
-
- Çinli tedarikçilere ödenmesi gereken 110 milyon yuan! Hyundai Motor'un Çin'deki 4 fabrikası üretimi durdurdu
