Kış tüketimine uygun, mideyi zayıflatan ve besleyen besleyici yulaf lapası!
"Tıbbi tonik gıda toniği kadar iyi değildir", uzun süreli besleyici yulaf lapası kullanımı, yetersiz kan, dalak yetersizliği, kronik emisyon, gece emisyonu, çarpıntı, uykusuzluk, çarpıntı, unutkanlık, kan eksikliği ve kloroz gibi hastalıklarda etkilidir. Artık toplumda yaygın olan zayıflatıcı hastalıklar gerçekten de etkilidir. Uykusuzluk çeken hastalar için hünnap miktarı kullanılabilir.Nilüfer tohumu ve gorgon miktarını artırın.Dalak ve mide zayıflığı ve ishal hastalarında kas ağrısı, eklem ağrısı ve ödem için arpa miktarını artırın. , Sporcu ayağı, leucorrhea, akciğer apsesi hastaları.
Kışın yulaf lapası içmek özellikle besleyicidir. Sindirim sistemi üzerindeki yükü artırmayacak ve obeziteye neden olmayacaktır. Aynı zamanda, üşüdüğünüzde daha fazla sıcak yulaf lapası içmeniz önerilir, çünkü yulaf lapası içmek insan vücudunun terlemesine, ısıyı dağıtmasına, rüzgarı ve soğuğu atmasına yardımcı olur ve soğuğun etkili bir şekilde tedavisini teşvik edebilir. Bugün sizlere kış tüketimi için çok uygun olan bazı besleyici yulaf lapalarını tanıtacağım.
Siyah pirinç ve kırmızı hurma lapası
Yöntem: 80 gram siyah pirinç, 20 gram pirinç, 40 gram kırmızı hurma, 5 gram kurt üzümü. 5 gram şeker. Siyah pirinci yıkayın ve 5 saat ıslatın; pirinci yıkayın ve 30 dakika ıslatın; çukuru çıkarmak için kırmızı hurmaları yıkayın;
Muşmulayı yıkayın. Tencereyi ateşe koyun, siyah pirinç, pirinç, kırmızı hurma ve uygun miktarda su ekleyin, yüksek ateşte kaynatın ve kısık ateşte yulaf lapasında kaynatın, muşmula ekleyin ve 5 dakika pişirin.
Etkinlik: Bu yulaf lapası dalağı ve mideyi besler, hazımsızlığı iyileştirir.
Yam kestane lapası
Yöntem: 300 gram yam, 100 gram pişmiş kestane, 40 gram pirinç, 60 gram yapışkan pirinç, 10 gram wolfberry, 7 kırmızı hurma. İpliği soyun. Kırmızı hurmaları yıkayın ve kestaneleri soyun. İpliği eşit büyüklükte parçalar halinde kesin.
Tencereye su koyun, pirinci ve yapışkan pirinci durulayın ve tencereye koyun. Tatlı patates ve kırmızı hurmalar ekleyin. 40 dakika pişince kestane ve kurt üzümü ekleyin ve 10 dakikadan fazla pişirin.
Etkinlik: Dalağı ve mideyi canlandırın, sindirime yardımcı olun, kasları ve kemikleri güçlendirin ve yaşlanmayı geciktirin.
Dört kırmızı kan lapası
Yöntem: kırmızı fasulye, kırmızı hurma, mor pirinç, yer fıstığı, ceviz, pirinç, darı. Kırmızı fasulyeleri ve mor pirinci bir gecede suda bekletin, çok geç ise en az 2 saat önceden ıslatın.
Tencereye yeterince su ekleyin, önce kırmızı fasulyeleri ve mor pirinci ekleyin, ardından kısık ateşe çevirip 1 saat kaynatın. Ardından temizlenmiş pirinci, darı, kırmızı hurma, ceviz ve fıstığı ilave edip 1 saat kaynatın.
Etkinlik: Yer fıstığı, kırmızı fasulye, mor pirinç ve kırmızı hurmalar kanı düzenleyen iyi ürünlerdir Bu yulaf lapası kanı düzenleyici etkiye sahiptir ve kış sağlığı bakımı için uygundur.
Kırmızı Hurma Congee
Hünnap iyi bir tonik etkiye sahiptir, doğası huzurludur, kanı besleyip sinirleri yatıştırır, kronik hastalığı olan, dalak ve mide fonksiyonu zayıf olan kişiler için uygundur. Kırmızı hünnap lapası tatlı ve lezzetlidir. Kırılganlığı, hastalıktan sonra vücudun yetersizliğini, qi ve kan eksikliğini, yetersiz beslenmeyi, dalak ve mide zayıflığını, anemiyi vb. Tedavi edebilir ve karaciğeri koruyabilir. Hünnap lapası ayrıca güzellik ve cilt bakımı için harikadır.
Yöntem: 50 gram kırmızı hurma ve 100 gram japonica pirinci alıp yulaf lapası olarak birlikte pişirip sabah akşam ılık olarak alın.
Lily ve Kırmızı Hurma Congee
Malzemeler: 30 gram Jiangmi, 9 gram zambak, 10 kırmızı hurma, uygun miktarda şeker.
Yöntem: 1. Zambağı acı tadın bir parçası haline getirmek için önce kaynar suda ıslatın. 2. Pirinci pirinçle yıkayın, yulaf lapasını zambak ve kırmızı hurma ile pişirin, uygun miktarda şeker ekleyin ve servis yapın.
Domuz göbek lapası
Malzemeler: 250 gram domuz göbeği, 100 gram pirinç, biber, tuz ve monosodyum glutamat.
Üretim:
1. Domuz eti yıkayın, filamentler halinde kesin, kaynar su kabına koyun ve haşlayın, çıkarın ve bir kenara koyun.
2. Pirinci ve domuz göbeğini kaynayan bir tencerede yıkayın, uygun miktarda su ekleyin, ateşe koyun, kaynattıktan sonra biber ekleyin, kısık ateşte domuz eti çürüyene ve lapası kalınlaşana kadar pişirin, tuz ve MSG ekleyerek tadına bakın ve servis yapın .
3. Garip kokuyu gidermek için domuz göbeğinin temizlenmesi ve tuz, un vb. İle defalarca ovulması gerektiğini unutmayın.
Özellikler: yapışkan ve lezzetli.
WeChat hesabını takip edin: zjjzhi (kopyalamak için uzun basın), ücretsiz fitness rehberliği sağlayın, kas kazanımı ve yağ kaybı hakkında bilgi paylaşın, zayıf insanlara kas kazanmayı öğretin ve şişman insanlara yağ kaybetmeyi öğretin!
