İtalyan usulü haşlanmış balık - Yemeği
Bu yemek, İtalya'nın bir sahil şehri olan Napoli'de doğmuştur ve yerel balıkçıların ev yapımı bir yemeğidir. Pişirme yöntemi çok basittir, tüm süreç su ile, daha az yağ, düşük kalorili ve yüksek proteinli, çok sağlıklı ve bütün aile için uygundur. Morina kullandım orjinal yassı balık, bu besleyici, sağlıklı ve yağsız İtalyan haşlanmış balığını yapalım Morina 1 parça zencefil küçük bir parça Sarımsak İki karabiber tozu 1 g Şarap pişirme Yarım kaşık tuz Doğru miktar Altmışıncı On Kiraz domates 4 soya sosu Yarım kaşık zeytin yağı 2 gram
Aşama 1
Daha büyük bir pişirme kağıdı alın, zencefili soyup dilimleyin ve balık parçalarının altına koyun, balık parçalarının üzerine tuz ve karabiber serpin, sarımsak dilimlerini balık parçalarının etrafına yerleştirin ve yıkanmış çiçek böceklerini sarımsak parçalarının üzerine koyun.
Adım 2
Küçük domatesleri yıkayın, ikiye bölün ve altmışlı yıllara koyun, üzerine zeytinyağı ve soya sosu gezdirin.
Aşama 3
Balık parçalarını şeker gibi kağıda sar
4. adım
Tavaya koyun, iki ucu yukarı doğru çevirin, böylece kaldırabilirsiniz
Adım 5
Suyun yarısını kağıt torbaya koyun, örtün ve orta ateşte kaynatın, ardından kısık ateşe çevirin ve 5 ~ 6 dakika pişirin.
6. Adım
Birinci resim tamamlandı
7. Adım
Bitmiş Şekil 2 Haşlanmış balık topları
önceki
