Ispanaklı Çırpılmış Yumurta - Yemeği
"Ispanak, karotenoidler, C vitamini, K vitamini, mineraller (kalsiyum, demir vb.), koenzim Q10 ve diğer besinler açısından zengindir. Ispanaklı çırpılmış yumurta, ev yemekleri besinler açısından zengindir." Malzemeler
- ıspanak 1 paket
- Yumurta 3
- sıvı yağ bir miktar
- Arpacık soğanı 1
- tuz bir miktar
- Beş baharat tozu bir miktar
- Orijinal Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 demet çiftlik ıspanağı.
-
2 Toplayın ve yıkayın.
-
3 Suyu haşlayın, ıspanak satın alın ve 30 saniye haşlayın.
-
4 Haşlayın ve soğuk suya koyun.
-
5 Kontrolü kurulayın, inçlik parçalar halinde kesin, ardından yeşil soğanı doğranmış.
-
6 Üç yumurtayı çırpın.
-
7 Tavayı ısıtın, biraz yağ ekleyin ve yumurtaları yayın.
-
8 Doğranmış yeşil soğanı ekleyin ve kavurun.
-
9 Beyazlatılmış ıspanağı ekleyin, tuz ve tamamen baharat tozu ekleyip karıştırarak kavurun.
-
Besin açısından zengin, ıspanaklı 10 çırpılmış yumurta.
Koyun eti
Sonraki
