g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

#hardcorerecipemaker# 10 dakikada yapılabilen lif kabağı ile omlet - Yemeği

Luffa protein, yağ, karbonhidrat, potasyum, kalsiyum, fosfor, demir, magnezyum, sodyum ve B1 vitamini, c vitamini, karoten, A vitamini, folik asit, diyet lifi, saponinler, bitki müsilajı, ksiloz zamkı, lif kabağı acısı, sitrülin ve diğer besinler. Isıyı temizleme ve kanı soğutma, meridyenleri temizleme ve teminatları etkinleştirme, cildi yatıştırma ve yüzü güzelleştirme, ısıyı temizleme ve balgamı çözme, beyni güçlendirme ve kalbi güçlendirme ve bağışıklığı artırma işlevlerine sahiptir. Katıl: #hardcore tarif yapımcısı# lif kabağı 2 kök Yumurta 3 Tuz 1 gr tavuk özü 1 gr istiridye sosu 2 damla soğan Ilıman Zencefil bir miktar Sarımsak 3 yaprak sofralık yağ bir miktar

Aşama 1

Lif kabağı yıkanmış, soyulmuş, dilimlenmiş

Adım 2

Servis için dilimlenmiş kabak

Aşama 3

Arpacıkları ince ince doğrayın, zencefili rendeleyin ve sarımsağı doğrayın ve pişirirken ortalığı karıştırmamak için küçük bir kaseye alın. Bu iki yemek pişirmek içindir.

4. Adım

Yumurtayı kaseye kırın ve kırın!

Adım 5

Tencereye yeteri kadar sıvı yağ konur.Yağ sıcaklığı %70'e gelince çırpılmış yumurtaları içine atıp çubukla karıştırarak kızartın ki sahanda yumurtalar daha yumuşak ve daha güzel görünsün. Yumurtalar çırpıldıktan sonra kenara alınır.

6. Adım

Tencereye yeteri kadar sıvı yağ koyun.Yağ %50 kızınca soğan, zencefil ve sarımsağı ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun.

7. Adım

Lif kabağı dilimlerini ekleyip karıştırın, tuz ekleyin ve lif kabağı kırılana kadar kızartın.

Adım 8

Çırpılmış yumurta ekleyin, biraz istiridye sosu dökün, tavuk özünü ekleyin ve eşit şekilde kızartın.

9. Adım

Hafif ve lezzetli lifli omlet hazır, çok cezbedici görünmüyor mu? Üzerine biraz kıyılmış frenk soğanı serptim, bu benim tercihlerime göre isteğe bağlı!