Üç dakikalık kahvaltı Avokadolu muzlu smoothie, balkabağı şifon kek, haşlanmış yumurta, kinoa karışık tahıl, avokado muz - Yemeği

Kahvaltıda basit kombinasyon, aynı zamanda pişirmek, bir yumurta kaynatmak, biraz meyve kesmek ve bir milkshake sıkmak için çok hızlıdır. Yavaş yediği için bebek için de bir bardak süt yaptım. Avokado 1 parça muz 1 Süt 300 ml Balkabağı Şifon Kek 1 parça Yumurta 1 parça Quinoa Karışık Tahıl 15 gram Ahududu Doğru miktar Tatlı Patates Cipsi Doğru miktar Küçük bükülme Doğru miktar Ahududu (isteğe bağlı) Doğru miktar
  • Yumurtaları bir tencerede soğuk su altında haşlayın, orta ateşte haşlayın ve 7-8 dakika pişirin.Zaman kendi yumurtalarınızın büyüklüğüne göre değişir.Son zamanlarda haşlanmış yumurta yemek istiyorum, bu yüzden onları daha uzun süre haşladım. Pişirme işleminden hemen sonra, kabuğu soymadan önce soğuk su alın veya bir süre soğuk suda bekletin, böylece kabuk iyice soyulabilir ve yumurta hala sağlam kalır;

  • Yarım muz, 3/4 avokado, küçük parçalara bölünür, blendıra konur ve ardından büyük bir bardak süt ilave edilerek milkshake yapılır.Bu miktarı kendiniz kontrol edebilirsiniz, daha fazla süt eklerseniz incelir ve az eklerseniz kalınlaşır. , Tercihime bağlı olarak, istediğimde de yaparım. Muzlar tatlı olduğu için genellikle şeker eklemem. Tatlıları seviyorsanız biraz şeker ekleyebilirsiniz. Bu milkshake yine de lezzetli ve tam enerji sağlayabilir;

  • Bir gün önce pişirilen balkabağı şifonu çok yumuşaktı, küçük parçalar halinde kesip bir tabağa koyup yemeyi sevdiğim meyvelerin bir kısmını büyük milkshake'den kullandım ve birkaç donmuş jöle ekledim Ahududu, basitçe böyle süsleyin;

  • Milkshake iyi yapılmış ve bir fincana dökülmüş.Kinoa karışık mısır gevreğini tutabilir.Sadece mısır gevreği istediğiniz her şey olabilir. Gevreklerin gevrek dokusunu beğendim, bu yüzden biraz dekorasyon ekleyeceğim;

  • Basitçe bir tabağa koyun, biraz tatlı patates cipsi ve küçük kıvrımlar ekleyerek eğlenceyi artırın ve aynı zamanda farklı bir tat katın Yumurta ikiye bölünür ve avokado ile yenilebilir. Çok kuru değil

  • Hadi bir fotoğraf daha çekelim, dilerseniz pastanın üzerine biraz yoğurt, krem şanti, bal veya akçaağaç şurubu gezdirebilirsiniz.

  • Güzel fotoğraflar gönder

  • Benedict yumurta için mükemmel tarif
    önceki
    "Sun Valley Tendon Steak" Hızlı Shandong Pancake
    Sonraki
    Wormwood Gençlik Ligi (zor değil, QQ bombaları süper lezzetli)
    Haoziba
    Üç Teyzenin Sırları-Qingming Çiçek Pastası
    Qingtuan Kralı Kızarmış Siyah Susam Fıstık Ceviz
    Türük Qingming Kueh
    Ching Ming sincap lor pastası
    Kızarmış Qingming Kueh
    Kırmızı Fasulye ve Yeşil Sos
    Ai yapışkan pirinç
    Net Kırmızı Yumurta Sarısı Domuz İpi
    Qingming Gençlik Ligi
    Minnan Run Kek Yemekleri
    To Top