Düşük Kapaklı Mantarlı Soya Sütü - Yemeği
Malzemelerin harika koleksiyonu!
Önce bembeyaz mantarları, soğuk erişteleri ve yabani sebzeleri yıkayın.
Şekersiz yüksek lifli yulaf soya sütünü tencereye dökün (açık orta veya düşük ateşte)
Annenizin dün pişirdiği yabani sebzeleri ekleyin ((
Hantianmen ekle
Sonunda kahramanı koydu: güzel Bayan Shiro ()
Pişirme işlemi sırasında soya sütünün çok fazla kabarcığı olacaktır, endişelenmeyin! Yenilebilir çünkü ... o soya sütü
Pişirdikten sonra, palamut gevreğini serpin ve en sevdiğiniz tencereye koyun, şekersiz soya sütünün tadını çıkarabilirsiniz, gerçekten çok iyi bir zayıflama ürünüdür! Ayrıca sağlıklı ve düşük kalorili beyaz mantarların yanı sıra dünün artıkları ~ 400 ml şekersiz soya sütü (160 kcal) + uygun miktarda beyaz mantar ve sebze (yaklaşık 150 kalori) + Hantian eriştesi (6 kcal) hepsi En fazla 316 kcal ekleyin! Hızlı ve rahat düşük kalorili pişirme, düşük kalorili ve lezzetli!
