Sağlıklı ve besleyici domatesli tavuk köfte çorbası - Yemeği

Bu çorba özellikle daha az yağ ve beslenmeye önem veren fitness profesyonelleri için uygundur ve her mevsimde her yaşa uygundur. domates İki Yumurta 1 Susam yağı Yarım kaşık Tavuk Özü Yarım kaşık soya sosu Bir kaşık dolusu Beyaz biber Yarım kaşık Tatlı patates su nişastası Üç kaşık tuz Yarım kaşık Arpacık soğanı İki Şarap pişirme Bir kaşık dolusu Tavuk göğsü Bir Shiitake Er Duo zencefil İki parça
  • Malzemeleri, malzemeleri ve baharatları hazırlayın ve ölçüm için içerik listesine bakın

  • 1. Zencefili ve shiitake mantarlarını doğrayın ve tavuk göğsü ile doğrayın

  • 1 / 3 yemek kaşığı tuzu doğrarken, daha sonra kullanmak üzere püre haline getirilir.

  • 2. Tavuk köftelerini karıştırın: bir kaşık hafif soya sosu biraz biber bir yumurta bir kaşık pişirme şarabı bir kaşık susam yağını iyice karıştırın ve son olarak aynı yönde üç kaşık tatlı patates nişastası ekleyin ve eşit şekilde karıştırın ve boyutlandırın.

  • 3. İki dilimlenmiş domates

  • 4. Tencereye biraz yağ koyun ve domatesleri kızartın

  • 5. Domatesler kızartıldıktan sonra kaynar su, tencereye su miktarının yaklaşık yarısı kadar tuz ve biraz biber ekleyerek iki dakika pişirin

  • 6. İki dakika sonra kısık ateşe çevirin, tavuğu köfte olarak yoğurun, tek tek tencereye koyun, bittikten sonra orta ateşe getirin, tencereyi örtün ve üç dakika pişirin, tencereye başlamadan önce biraz MSG ekleyin ve dışarı çıksın!

  • Tencereyi çorba kabına koyun, biraz doğranmış yeşil soğan serpin ve güzel bir fotoğraf daha çekin, iştahınız harika olacak!

  • Mısır pirzola çorbasının küçük Amerikan versiyonu
    önceki
    Deniz istiridye tofu çorbası
    Sonraki
    Agaricus ve Cordyceps Çiçek Domuz Kaburga Çorbası
    Süper kokulu vejetaryen çorbası
    Chixiaodou, Arpa, Poria, Domuz Kemiği Çorbası (Nem Alma ve Kilo Verme)
    Sütlü Beyaz Turplu Ördek Çorbası
    Yaz geldi, iştah yok, bir kase Pingqiao Tofu Çorbası ye
    Pirinç pişirici [bir lahana çorbası] taze ve tatlı yapar, yazın ateş yakmaz
    Domates ve enoki mantarlı tofu ve yumurta çorbası
    Öksürük ve balgamı gidermek için limon merhemi
    Domates Morina Çorbası
    İki kişilik öğle yemeği
    Renkli Karışık Erişte
    Lahana turşusu ve sosisli sıcak erişte çorbası
    To Top