Orta yaşlı ve diyabetli yaşlılar için kırmızı fasulye ezmesi - Yemeği
Yuanzhen şekeri (düşük kalorili) veya ksilitol, sakaroz içermez, tatlılık sükrozla aynıdır, dozaj sükrozun onda biridir, orta yaşlı ve yaşlı insanların tatlı yemesi için ilk tercih! kırmızı fasülye 200 g Yuan Zhen şekeri veya ksilitol 14 gram tuz 2 g
Aşama 1
Kırmızı fasulyeleri gece boyunca yaklaşık 10 saat bekletin.
Adım 2
Elektrikli bir ocağa koyun, sabah işe gidin, 4 saat kaynatın ve öğlen işten çıkın.
Aşama 3
Soya suyunu bir elekten geçirin ve kuru fasulyeleri süzün.
4. adım
13 gram veya 14 gram ksilitol veya Yuanzhen şekeri koyun. Ailedeki yaşlıların hobilerine bağlı olarak 14 gram koydum ve biraz tatlı geliyor. Karıştırmak! Kırmızı fasulyenin tatlılığı emmesi için bir gün buzdolabına koyun.
Adım 5
Bu şekeri kullanıyorum
6. Adım
Bitmiş ürün! Yağ yok, kırmızı fasulye ezmesi yok! Yaşlılar için sağlıklı yemek! Bu kırmızı fasulye ezmesi, kırmızı fasulye ekmeği ile taiyaki yaptı!
