Luguyuan Karışık kıyma - Yemeği
"Çocuklar seçici yiyicilerse ne yapmalıyım? Çocuklar sebzeleri sevip et sevmiyorsa ne yapmalıyım? Sonra çocukların sevmediği sebzeleri kesin ve karışık bir yemek yapın. Çocuklar sebzeleri değil sadece eti sever , Öyleyse kıyma ile kızartmayı karıştıralım. Et yemek istiyorsanız, sebze yemelisiniz, böylece çocuklar onu seçemez. Üstelik, bu tür bir eşdizim, beslenmeyi iyileştirmeye yardımcı olacak ve çoklu eşdizimler beslenmede daha kapsamlı olacaktır. Çocuklar her öğünü yerler. Fazla değil ama insan vücudu için her gün 40'tan fazla temel besin var ve kapsamlı ve dengeli bir tedarik sağlamak için 25'ten fazla çeşit içeriğe ihtiyaç var.Bu nedenle beslenme uzmanları, bir kişinin günde mümkün olduğu kadar çok çeşit yemesi ve bunu çocuklara vermesi gerektiğini şiddetle savunuyor. Karışık bir sebzeyi et ve sebze kombinasyonuyla karıştırarak kızartın. Bir tabakta pek çok malzeme türü vardır. Sebzeler evde bulunan çeşitli mevsim sebzeleri temel alabilir. Et, başka etlerle de değiştirilebilir. Daha kapsamlı beslenme sağlamak için türü sık sık değiştirin. Bugünün hammaddeleri, Pekin Cuipuyuan Organik Tarım Şirketi tarafından üretilen Lvguyuan organik sebzelerinden gelmektedir. Pekin Cuipuyuan'ın merkezi Çin Tarım Bilimleri Akademisi'nde yer almaktadır. Huairou Bölgesinde toplam 600 dönümden fazla alana sahip bir ekim ve üreme gösteri üssü vardır. Profesyonel bir çekirdek ekibi, gelişmiş çeşitler ile 500.000'den fazla kediden fazla sebze. " Malzemeler
- börülce 300 gram
- Yağsız et 100 gram
- Yeşil dolmalık biber Bir
- kırmızı dolmalık biber Yarım
- Genç mısır Bir paragraf
- yeşil fasulye 80 gram
- tuz Doğru miktar
- Zencefil parça
- Sarımsak Bir taç yaprağı
- çok açık mavi Bir paragraf
- sıvı yağ Doğru miktar
- soya sosu Doğru miktar
- Doubanjiang Doğru miktar
- karabiber tozu bir miktar
- nişasta bir miktar
- Susam yağı bir miktar
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1Lvguyuan organik sebzeler Beijing Cuipu Garden tarafından üretilmiştir.
-
2 çok taze
-
3 Ham maddeleri hazırlayın.
-
4 Yumuşak mısır, mısır tanelerini parçalar ve temizler.
-
Börülceyi küçük küpler halinde kesin.
-
6 Yeşil ve kırmızı dolmalık biberler granül halinde kesilir.
-
Yağsız eti kıyma doğrayın, uygun miktarda hafif soya sosu, nişasta, biraz karabiber ve susam yağı ekleyin.
-
8 Zencefil, sarımsak ve yeşil soğan ince ince doğranır.
-
9 Bir tencerede suyu kaynatın, taze fasulyeleri ekleyip yarı pişene kadar pişirin, sonra mısır ekleyip birlikte pişirin, çıkarın ve kenara koyun. (Mısırın olgunlaşması kolaydır, bu yüzden daha sonra koyun, bir araya getirilirse besin kaybı daha fazla olur)
-
% 60'a kadar ısıtmak için 10'luk bir tencereye uygun miktarda yağ ekleyin, fasulye ezmesini karıştırın, kıyma ekleyin ve pişene kadar kızartın, kenara koyun.
-
11 Tencereye biraz sıvı yağ ekleyin ve doğranmış yeşil soğanı, zencefili ve sarımsağı soteleyin.
-
12 Öğütülmüş börülce ekleyin ve neredeyse pişene kadar kızartın.
-
13 Yeşil ve kırmızı dolmalık biberi ekleyin ve rengini değiştirmek için karıştırın.
-
14 Mısır çekirdeklerini, yeşil fasulyeleri ve kızartılmış kıymayı ekleyin, eşit şekilde karıştırın, uygun miktarda tuz, hafif soya sosu ekleyin ve lezzet verene kadar karıştırın.
-
15Besleyici ve lezzetli muhtelif kıyma hazır.
