g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Tavuk göğsü hafif soya sosu, öğütülmüş karabiber ve pul biber ile en az yarım saat marine edilir ... bir gecede en iyisi. Miso sosunu da tercih edebilirsiniz ~ Ardından her iki taraftaki rengi hızlıca kızartmak için bir tava kullanın. Veya etin büyüklüğüne bağlı olarak 8-10 dakika boyunca 160 derece fritöz.

Kahverengi pirinç ve pirinci karıştırmanın yanı sıra tam buğdaylı makarnayı da kullanabilir, değiştirebilir ~ veya tam buğdaylı pide veya börek. Makarnayı biraz zeytinyağı ile karıştırın.

Somonu yüksek ateşte kavurun, kısık ateşte çevirin ve yavaşça pişirin ~ Karabiber / pul biber ile baharatlayın. Garnitürler: Kabak, patlıcan, mantar, kırmızı biber ve soğanı küçük parçalara ayırın, zeytinyağı ile iyice karıştırın, kuru fesleğen, kekik, sarımsak tozu ve çeşitli güzel baharatlar ekleyin, 20 dakika 170 derece fritöz, yeterince yumuşak değilse sadece 160 derece Dakika ~

Közlenmiş patlıcan ve kırmızı biber kabak, sarımsaklı kızarmış tavuk göğsü, yarım avokado

Soğuk tavuk yapmak istedim, ama doğru biberi almadım ... bu yüzden hayal gücümü kullanarak bir torba tavuk but eti + yeşil biber + mantar ... yemek pişirmek şarap, soya sosu, zencefil dilimleri, sarımsak dilimleri, karabiber Beş baharat tozu, toz biber, biber tozu, defne yaprağı ve anasonu toz haline getirin, yine de tavuk butları ile karıştırın, hepsini poşete koyun ve ~ 15 dakika fritözü 180 derece sallayın. On dakika sonra ters çevirin, bu sırada yan yemekleri karıştırıp kızartmaya devam edecek olan meyve suyu çıkacaktır (fritöze koyduktan sonra tuz, karabiber ve taze sarımsak ekleyerek kavurabilirsiniz.

Çok tahıllı pirinç: 30 gr maş fasulyesi, 30 gr arpa, 30 gr siyah fasulye, 50 gr pirinç, 60 gr kahverengi pirinç (50 gr porsiyon neredeyse 180 kaloridir), pişirmek için çok şey hissettirir ... bir dahaki sefere biraz daha az pişirebilirsiniz

Tofu tavuk göğsü bifteği: Tavuk göğsünü zencefil tozu, karabiber tozu, tatlı biber tozu ile doğrayın ve doğrayın ve geniş bir kaseye atın, yarım parça eski soya peyniri, bir yumurta, biraz soya sosu, bir kaşık dolusu hafif soya sosu (biraz istiridye sosu ve şeker koyabilirsiniz Ama bunun gerekli olduğunu düşünmüyorum ~ Sonra kollarımı kıvırın Tofu ve kıymayı dövmek için küçük bir yumruk kullanın ve sonra aynı yönde karıştırın ~ Vaktiniz varsa, biraz ezilmiş biber, şiitake mantarı, doğranmış mantar vb. Hazırlayabilirsiniz. Sarı tarafı kızarttıktan sonra ters çevirin ve kısık ateşte kızartın ... Bento kutusu paketlendiğinde peynir bifteklerin arasına yayılır, böylece sıcak öğle yemeği sürprizlerle doludur.