Sonbahar lapası besler, kabak darı lapası - Yemeği
"Sonbaharda soğuktur. Yulaf lapası içmek, beslenmenin ve beslenmenin en iyi yolu haline gelmiştir. Yulaf lapası içmek sindirimi kolaydır ve mideyi besler vb. Bunu reddedemezsiniz. Kabaklar besinler, polisakkaritler ve havuç bakımından zengindir. Vejetaryen, pektin, mineral elementler, amino asitler vb. Bağışıklık sağlar, kemik gelişimini teşvik eder, vücudun metabolizmasını harekete geçirir ve sindirime yardımcı olur. Darı bağırsakları iştah edebilir, güçsüzlüğü canlandırabilir ve dantian'a fayda sağlayabilir. Darı aynı zamanda "Ginseng Kaynatma" ile de ünlüdür. Besin açısından zengin bir kase kabak ve darı lapası. " Malzemeler
- Xiaomi 150 gram
- kabak 200 g
- Beyaz şeker Doğru miktar
- Tatlılık Damak zevki
- tencere Zanaat
- Bir saat zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın: kabak, darı;
-
2 Kabağı soyun, tohumlayın, kepçe yapın, yıkayın ve kesin;
-
3 Darı yıkayın ve suyu boşaltın;
-
4 Kabak tanelerini ve darıları pirinç pişiriciye koyun ve uygun miktarda su ekleyin;
-
5 Pirinç pişiricideki lapa / çorba düğmesine basın ve 40-50 dakika pişirin;
-
6 Beyaz şekeri ekleyin, karıştırın ve tadını çıkarın; Not: Tatlıları sevmiyorsanız, beyaz şekeri tuzla değiştirin.
İpuçları
1. Kabak kabuğu kepçe, tohumlama ve soyulmadan önce temizlenebilir; 2. Kepçe temiz olmalıdır, aksi takdirde tadı etkileyecektir; 3. Tatlı yemeyi sevmiyorsanız, beyaz şekeri tuzla değiştirin. Tavada kızarmış somon
Sonraki
