Aile az yağlı versiyon balık aromalı patlıcan - Yemeği
Patlıcan protein, yağ, karbonhidratlar, vitaminler, kalsiyum, fosfor, demir ve diğer besinler içeren besinler açısından zengindir. Kanser önleyici, yaşlanmayı geciktirme, kolesterolü düşürme ve kardiyovasküler sistemi korumada mükemmel performansa sahiptir, bir inceliktir ve aynı zamanda iyi bir sağlık etkisine sahiptir. Uzun patlıcan İki Yeşil Kırmızı Biber Her birinin yarısı Arpacık soğanı Bir Sarımsak İki yaprak Zencefil bir dilim soğan 1/4 Bir kase meyve suyu: Daha az sigara Bir kaşık dolusu sirke 1/2 kaşık şeker 1/2 kaşık Mısır unu 1/2 kaşık Shimizu Yarım kase istiridye sosu 1/2 kaşık Doubanjiang Bir çorba kaşığı tuz Doğru miktar
Aşama 1
Patlıcan soyulmuş
Adım 2
Uzun şeritler halinde kesin Biraz tuz ekleyin ve 10 dakika marine edin
Aşama 3
Bir kase meyve suyu hazırlayın: 1 kaşık hafif soya sosu, 1/2 kaşık sirke, 1/2 kaşık şeker, 1/2 kaşık istiridye sosu, 1/2 kaşık mısır nişastası, yarım kase su Yeşil soğan, kıyılmış zencefil, kıyılmış sarımsak, doğranmış soğan, doğranmış yeşil ve kırmızı biber
4. adım
Marine edilmiş patlıcan, fazla suyu uzaklaştırmak için hafifçe sıkılır (çok kuru değil)
Adım 5
Yağı soğuk bir tencereye koyun, bir kaşık fasulye ezmesini kısık ateşte koyun, kırmızı yağı yavaşça kaynatın, karıştırmaya devam edin, altını yapıştırmak kolaydır
6. Adım
Kokulu olana kadar kıyılmış sarımsak ve soğan ekleyin
7. Adım
Patlıcanı koyun ve kavurun, az miktarda su ekleyin ve 4-5 dakika karıştırın
8. Adım
Patlıcan yumuşayana kadar karıştırın
9. Adım
Bir kase meyve suyunu karıştırın ve bir tencerede kızartın
10. adım
Meyve suyu neredeyse hasat edildiğinde, yeşil ve kırmızı biberleri koyun ve eşit şekilde kızartın.
11. adım
Doğranmış yeşil soğanı serpin ve iyice karıştırın
Adım 1/2
Tencerenin dışında, tükürüğümle yazmayı bitirdim haha Soslu Sote Bağırsaklar
önceki
