g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Yağ azaltıcı ve zayıflatıcı kapsamlı sebze ve meyve salatası (sirke soslu) - Yemeği

Bay Jun Jia'nın kilo vermesi gerektiği için gut ve yağlı karaciğer hastası olduğu için diyet değişti. Aslında salata gerçekten rahat ve ferahlatıcı. Yiyecekleri hafifletmeye alıştım ve midem çok iyileşti. , Kaydedilmiş bir video olduğu için mutfaktaki videoyu oynatmak kolay değildir ve boyut sorunu nedeniyle GIF resmi net değildir. Adım resmi, günlük eş yerleşiminizin bir kaydı olarak videonun ekran görüntüsünden alınır. zeytin yağı 3 kaşık kırmızı şarap sirkesi 1 kepçe tuz bir miktar Karabiber bir miktar Sarı hardal sosu 1/4 kaşık Mor Tatlı Patates 1 parça çilek 3 Acı krizantem Birkaç Buz otu Birkaç Üç Renkli Kinoa Birkaç yaban mersini Birkaç Kiraz turpu 1 parça Nane yaprakları (garnitür için) 5 dilim

Kinoaya su ekleyin ve 30 dakika buharda pişirin. Önceden ıslatmanız mı gerekiyor? Salatada çok yumuşak ve mumlu olması gerekmediği için bunun büyük bir sorun olduğunu sanmıyorum. Yumuşak mumsu yemeyi seviyorsanız, önceden bir saat ıslatabilirsiniz.

Mor tatlı patatesi soyup küp küp doğrayın, mikrodalgada 2 dakika ısırın, yeterince pişmemişse bir dakika daha ekleyin, duruma göre çok kuru ve sert olmasını önlemek için mikrodalgaya koymadan önce biraz su serpin veya kinoa ile buharlayın.

Kiraz turp dilimleri, küçük domatesler de kullanılabilir

Çilek

Acı krizantemi yıkayın ve suyu silkeleyin. Sebzeler kuru çalkalanmalıdır, aksi takdirde iyice karışmazlar

Buz otunu nazikçe durulayın, suyu sallayın, bir tabağa koyun

Üzerine kiraz turpu

Üstte doğranmış çilek ve yaban mersini

Üstte olgun mor patates ve kinoa

Çilek yaprakları yerleştirilir ve dekorasyon için birkaç nane yaprağı kesilir. Salata yapmaya hazır

Bir kaşık kırmızı şarap sirkesi

Üç kaşık zeytinyağı

Yağ ve sirke oranı 3: 1'dir, az miktarda karabiber ve tuz öğütülür ve müstehcenliği arttırmak için biraz hardal baharat sosu eklenir. Eğer yoksa yalnız bırakabilirsiniz. Sarımsağı seviyorsanız, içine biraz sarımsak koymanız iyi olur. Sirke sosu sorun çıkarırsa Yoğurt kullanabilirsiniz.Sirkeli sos evde yoğurt olmadığı için yapılır, yoğurtla karıştırılan salata daha ferahlatıcı olur.