Düşük Kalorili Tam Buğday Biftek Burrito Gıda Laboratuvarında Tutun - Yemeği
Keep Food Laboratory'nin tarifine göre, orijinal versiyonu 8 gr maş fasulyesi erişte + 5 gr un, evimde bulunmuyor, bu yüzden 13 gr siyah tam buğday ununa geçtim. Biftek 1 parça Siyah tam buğday unu 13 gram Su 35 ml Yumurta 1 parça Sebzeler (marul vb.) rastgele Soya sosu (isteğe bağlı) Yarım kaşık Siyah susam (isteğe bağlı) 2 gram Sebze yağı 2 gram
15 gr siyah tam buğday unu, 35 ml su, yumurta ve çörek otu karıştırın.
Sıcak tavayı biraz soğuk yağla fırçalayın.
Karışımı tencereye dökün, sıvı kendiliğinden yayılır ve tencerenin dibini doldurur.
Kahverengiyi her iki taraftan kızartın ve tavadan çıkacaktır.
Soya sosu ile fırçalayın
Marul ve kızarmış biftek servis edin
Burritoyu mutfak yağı ile sarın.
Kes ve ye!
Wellington bifteği
Sonraki
