Muzlu Avokadolu Gofretler - Yemeği
Muz ve avokadonun müshil etkileri iyidir.Avokadoya orman kremi denir.Avokadoya çoklu doymamış yağ asitleri içeriği yüksektir ve kan lipidlerini düşürmede iyi etkileri vardır.Ayrıca diyabetik hastalar için en iyisidir. Yüksek yağlı gıda kaynakları. muz Yarım kök Avokado Yarım Kepekli un 90 g Yumurta 1 parça Su 60 g fındık 5 g yoğurt 20 g
Aşama 1
Tüm malzemeleri hazırlayın
Adım 2
Yumurtaları bir kasede çırpın ve çırpın, kepekli ununu kaseye dökün ve iyice karıştırın.
Aşama 3
Mutfak robotuna muz ve avokado koyun
4. adım
Meyve suyu yapmak için 60 gr su ile karıştırın
Adım 5
Çırpılmış suyu meyvesinin içine dökün ve iyice karıştırın.
6. Adım
Makineyi 2 dakika önceden ısıtın, yağı fırçalayın
7. Adım
Waffle makinesine iki kaşık koyun
8. Adım
Kapağı iki dakika açık tutun
9. Adım
Son olarak, üzerine yoğurt ekleyin ve tamamlamak için birkaç fındıkla süsleyin. Sufle
önceki
