Lif kabağı dolması etin mikrodalga versiyonu - Yemeği
"Lif kabağı, ısıyı temizleme ve detoksifiye etme etkisine sahiptir, çünkü çok fazla su içerir ve et çok yumuşaktır, bu nedenle bir mikrodalgada lif kabağı sebzeleri pişirmek çok hızlıdır. Haşlanan et dolgusu kalın lif kabağı dilimlerine sıkıştırılır, Mikrodalgada birkaç dakika "Ding", kokulu dolma lif kabağı olacak! Bitmiş üründeki çorba biraz fazla görünse de tadı gerçekten harika. Çorba doğrudan içilebilir, çok taze; biraz pilavla da yiyebilirsiniz. Atık yok. En önemli şey nedir? Enerji tasarrufu! En az 8 dakika buharlı pişirici kullanın, mikrodalga fırın kullanmak küçük bir durumdur! Pişirmek yalnızca 5 dakika sürer! " Malzemeler
- Lif kabağı Bir
- Kıyma 60 gram
- soya sosu 20 gram
- istiridye sosu 20 gram
- tuz Doğru miktar
- Zencefil bir miktar
- Shimizu bir miktar
- Doğranmış biber bir miktar
- Xianxian Damak zevki
- diğer Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1Domuz dolgusunu buzdolabından çıkarın ve zencefil, hafif soya sosu, istiridye sosu ve biraz tuz içeren bir kaseye koyun.
-
2 Bir yönde karıştırın, biraz su ve yumuşatmak için et dolgusu ekleyin
-
3 Lif lifinin kabuğunu soyun ve temizleyin.
-
4 Yaklaşık 8 mm kalınlığında yuvarlak parçalar halinde kesin
-
5 Bir parça lif kabağı alın ve üzerine bir kat et koyun.
-
6 üç dilim lif kabağı ve iki kat et dolgusu
-
7 Mikrodalga fırın için özel bir cam kutuya koyun
-
8 Kapağı kapatın ve havalandırmayı açın
-
9 Mikrodalgaya koyun, orta-yüksek ateşte 3 dakika
-
10 Çıkarın ve her lif kabağı köftesine biraz daha doğranmış biber koyun.
-
11 Mikrodalga fırında 1-2 dakika orta-yüksek ısıda devam edin
-
Lif kabağı çok yumuşaktır, bu yüzden bolca çorba çıkar, ama lezzetli
-
13 Kıyma da dilimlenmiş et haline geldi, kat kat sandviçlense de iyi pişiriliyor
-
14 birlikte yapalım
İpuçları
Et dolgusu biraz su ile biraz daha yumuşaktır; et dolgusu hafif soya sosu ve istiridye sosu içerir ve doğranmış biber de tuzludur, bu nedenle tadı uygun şekilde tuz eklenebilir; doğranmış biber biraz baharatlıdır ve damak tadına göre ekleyip eklemeyeceğinize karar verebilirsiniz; zaman ve Isı, kendi mikrodalga fırınınıza göre ayarlanabilir. Chive Nal Bisküvi
önceki
Lahana tofu haşlanmış erişte
Sonraki
