Yağ kaybı döneminde pişirilen tavuk budu sırasında yenebilecek yiyecekler - Yemeği

Yağ azaltma döneminde tadı değiştirin Dışarıdaki kızarmış tavuk butları lezzetli olsa da kilo verenler için uygun olmayan birçok şey eklendi. Bu yüzden hafta sonları evde yapmayı düşündüm ve kendi salamuramızı yaparsak, girişim daha çok kendi elimizde olur.Sağlık için daha az şeker, daha az yağ ve daha az tuz alabiliriz, ama aynı zamanda çok iyi de olabilir. Aslında, tavuk butlarının kalorisi soyulduktan sonra tavuk göğsü ile aynıdır, ancak et çok lezzetlidir. Lavta bacak 5 soya sosu 15 gram Soya sosu 10 gram kristal şeker 10 gram Yıldız anason 2 parça Tarçın 2 parça Defne yaprağı 2 tablet Arpacık Doğru miktar deniz tuzu Doğru miktar zeytin yağı 5-10 gram
  • Bagetleri yıkayın ve tavuk derisini ve sarı yağı tavuk derisinden çıkarın (tavuk derisini çıkarmak yanlış olur, çünkü et marine edildiğinde parçalanır, öyleyse yağa gidelim ve sonra yemek yerken tavuk derisini yırtalım)

  • Tencereye tavuk bacaklarını kapatmamış soğuk su dökün, kapaklı bir şişe pişirme şarabı ekleyin, tencereyi örtmeyin ve kaynayana kadar kaynatın.

  • Lavta bacaklarını çıkarın, kan köpüğünü soğuk suyla yıkayın ve suyu kontrol etmek için bir kenara koyun.

  • Yapışmaz tavayı kısık ateşte ısıtın, 5-10g biraz zeytinyağı dökün ve butları ilave edin.Her iki tarafı da altın olana kadar kısık ateşte yavaşça kızartın.

  • Pişirme şarabı, kaya şekeri, tarçın, yıldız anason, hafif soya sosu, koyu soya sosu ve yeşil soğanı ekleyin, bir koku elde etmek için kızartın, ardından butların yaklaşık yarısı kadar su ekleyin, tencereyi kapatın ve su kaynayana kadar ısıtın.

  • Su kaynadıktan sonra kısık ateşe çevirin ve yarım saat pişirin

  • Sonra yüksek ateşe döndürün, çorbayı toplamak için kapağı açın, ardından tadına bakmak için biraz tuz ekleyin.

  • Çorba kuruyunca tencereye yapışmasını önlemek için tavuk bacaklarını daha fazla çevirmek için kürek kullanın.Çorba toplandığında çıkarılabilir.

  • Dangdang, servis yap! Soğukken bile lezzetlidir!

  • Mantarlı Marine Yumurta
    önceki
    Ağır tadı kızarmış ördek kanatları
    Sonraki
    Süper lezzetli et maşası ile kavrulmuş dana eti versiyonu yapmak için yoğurup ezelim
    Karabiber Kavrulmuş Tavuk Kanadı Kökleri # Gezmek için bir lezzet alın #
    Karabiber Közlenmiş Tatlı Patates # Sonbaharda nasıl yenir #
    Buharda Pişirilmiş Karabiber Domuz Kaburga Tofu
    Karabiber ve Fesleğenli Kavrulmuş Muz
    #meateaters ittifakı#mevsim sebzeleri közlenmiş karabiber tavuk budu
    #et yiyiciler ittifak#karabiber dana bonfile
    #hardcorerecipemaker#batı tarzı karabiber bifteği
    Karabiber Dana Bağırsak Makarna # Ekstrem Tarif Yapımcısı #
    Karabiber Peynirli Jambon Makarna
    Yeşil fasulye ve karabiberle karıştırarak kızartılmış dana eti
    #Yeniden birleşme yemeğini paylaş#Karabiberli tavuk but burgeri
    To Top