Hızlı ev yemekleri: haşlanmış lahana kalbi - Yemeği
"Yeterli vitamin alımını sağlamak için, evde yemek pişirme masasında her zaman birkaç el çabuk yeşil yapraklı sebze bulunur. Haşlama pişirme yöntemi basittir ve yeşil sebzelerin besinlerinin kaybolmaması garantisini en üst düzeye çıkarabilir. Bu Kaynamış su yetiştirme yöntemi lahana için de geçerlidir. " Malzemeler
- Choy Sum 200 g
- çok açık mavi Yarım kök
- Hafif tuzlu soya sosu 1 yemek kaşığı (15ML)
- sıvı yağ 2 yemek kaşığı (30ML)
- Orijinal Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Tencerede su kaynadıktan sonra sebze kalbini mutlu ağartmaya koyun ve kesin, sonra kullanmak üzere çıkarın.
-
2 Yeşil soğanı uzun parçalara ayırın ve ince ince doğrayın ve haşlanmış çoyun üzerine yayın
-
315ML ince tuzlu hafif soya sosunu dökün.
-
4 Tava% 80 sıcaklığa ısıtıldığında, yağı doğrudan choy toplamının üzerine dökün ve sorun değil.
