Azaltılmış yağlı bento - Yemeği
İş yerinde her gün paket yemek yemek istemiyorum, bu yüzden kendi yağ azaltıcı bento'mu yapmalıyım ve hahahaha deneyimi gerçekten basit ve lezzetli hale getiriyorum! Süper zaman tasarrufu! Brokoli Birkaç domates Birkaç Mantar Birkaç salatalık Birkaç havuç Birkaç Yumurta 1 parça tavuk göğsü Yarım Uzun Liyu Yarım Mor Tatlı Patates Küçük yarı tatlı patates Küçük yarı Bebe Balkabağı küçük bir parça Kavrulmuş tahin bir miktar
Bir süre sebze suyunu kaynatın
Tatlı patates, mor patates, bebek, balkabağı ve yumurta buharda pişirilir
Et, tavuk göğsü, ejderha balığı, pangasius, karides, biftek vb. İle değiştirilebilir.
Biraz siyah susam serpin ve biraz sos ekleyin. Kavrulmuş susam sosu lezzetlidir ve büyük bir kase tatsız yemek yiyebilirsiniz. Şişmanlamaktan korkanlar için salata sosu, bin ada sosu, Japon salatası sosu gibi her çeşit sos iyidir.
Et farklı şekillerde yapılabilir, ballı sarımsakla kızartılabilir, suda kaynatılabilir vb.
Neyse, istediğinizi ekleyin, istediğinizi ekleyin, meyveler ve kuruyemişler. Bazen fındık, tam buğday ekmeği, muz, avokado vb. Ekliyorum ve sos yerine yoğurt da !
Kereviz ve Fıstık
önceki
Alkollü Mısır
Sonraki
