Taze filizler + tüm müstahzarlar.
Önce yumurtaları, doğranmış soğanı çırpın ve ton balığı ile iyice karıştırın.
Tostu elma marmelatıyla kaplayın, üzerine filizler ekleyin ve ardından çırpılmış yumurta ve son olarak üzerine bir ton balığı ve soğan katın, üstüne kızarmış ekmek, süper besleyici kahvaltı, aile için güzel bir güne başlayın!
gerçekleştirmek.