#trustbeauty#bebek maması takviyesi kabak darı ezmesi - Yemeği
Bir anne olarak bebeğimizi kendimizden daha çok seviyoruz.Bu yüzden zahmet edip bebeğe çeşitli tamamlayıcı yiyecekler hazırlıyoruz.Kış geliyor bebeğe bir kase ılık darı balkabağı ezmesi hazırlıyoruz. Çubuk. Hem balkabağı hem de darı güçlüdür ve yulaf lapasına kaynatılarak yalnızca malzemelerin orijinal tadı sağlanmaz, aynı zamanda içindeki besinleri de iyi korunur. Kabak kendisi nispeten tam besin değerine ve yüksek besin değerine sahiptir.Vitamin açısından zengin bir kaba tane olan darı ile yulaf lapası yapmak için mükemmel bir eşleşme olduğu söylenebilir. Kabak nişasta, protein, karoten, B vitamini, C vitamini ve kalsiyum, fosfor ve diğer bileşenleri içerir. Yumuşak balkabağındaki C vitamini ve glikoz içeriği, eski balkabağından daha zengindir. Eski balkabakları kalsiyum, demir ve karoten bakımından daha yüksektir. Kabak diyet lifi açısından çok zengindir, bu nedenle aynı zamanda iyi bir mide yemeğidir. "Beş tanenin başı" olan darı, çeşitli vitaminler, amino asitler, yağlar ve karbonhidratlar içerir. Darı genellikle rafine edilmeye ihtiyaç duymadığından, daha fazla besin ve minerali korur; aralarında B1 vitamini içeriği pirincinkinden birkaç kat daha fazladır ve mineral içeriği de pirincinkinden daha yüksektir. Darının demir içeriği olağanüstüdür, bu da iyi bir kan zenginleştirme etkisine sahiptir.Fosfor içeriği de çok yüksektir, bu da pirincin 2 ila 3 katıdır.Darı, yulaf lapasına kaynatıldıktan sonra yalnızca kendi besinlerini korumakla kalmaz, aynı zamanda Ayrıca emilim için daha elverişlidir.Bu nedenle darı lapası Darı yemenin en besleyici yollarından biridir. Kabak darı lapasının besin değerinin yüksek olduğu görülüyor! Günlük balkabağı ve darı lapası tüketimi, insanlara sadece iyi bir tokluk hissi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda düşük kaloriye sahiptir, aynı zamanda mideyi besler ve bağırsakları temizler, birçok amaca hizmet eder! " ana malzeme
- Darı Kullanışlı
- kabak parça
- Su Ilıman
- orijinal damak zevki
- pişirmek zanaat
- Bir saatin üç çeyreği zaman tükeniyor
- Basit zorluk
-
1 Bir avuç darı, iki kez yıkayın, pilav tenceresine koyun, üzerine uygun miktarda su ekleyin.
-
2 Balkabağını soyun ve yıkayın, istediğiniz büyüklükte parçalar halinde kesin.
-
3 Kabak parçalarını pirinç pişiriciye koyun.
-
4 Pilav pişirici yulaf lapası işlevini seçer ve pişmesi yaklaşık yarım saat sürer.
-
5. Pişmiş balkabağı ve darı lapasından bir kase alın, bir süre bekletin, sıcaklık biraz düşecektir.
-
6 Kabak darı lapasını mutfak robotunun milkshake bardağına koyun.
-
7 Mutfak robotunu çalıştırın ve karıştırmaya başlayın.
-
8 Düşük hızda iki kez karıştırın, çok iyi olacaktır. Dökün ve yiyin, sıcaklık doğru. Balkabağının kendisi çok tatlıdır ve bebek maması olarak kullanılır, bu nedenle şeker eklemeyin.
-
9 özellikle narin, hoş kokulu ve tatlıdır.
-
10 Bebekler içmeyi sever.
