Yağsız şeker içermeyen yüksek lifli çavdarlı kek keki - Yemeği
Çok basit ve lezzetli, yumurtaları dövmeye gerek yok, yağ yok, şeker yok, kabartma tozu yok, tatlılık longan veya kırmızı hurmalarla değiştiriliyor, ultra düşük kalorili, 100 g başına sadece 147 kcal Yumurta 1 parça Çavdar gevreği 35 gram Psyllium kabuğu tozu 3 gram Kurutulmuş longan 2 parça Shimizu Doğru miktar
Yumurtaları çırpın, çavdar gevreğini, pisilyum kabuğu tozunu, doğranmış longan etini ekleyin, iyice karıştırın, sonra su ekleyin, akan bir macun haline getirin, çavdar pulları suyu emecek, uygun şekilde su ekleyecektir. Orta kat 16016030 dakika ve fırınımın sıcaklığı 15 .
Pişirin, çıkarın ve soğumaya bırakın, saçları oldukça yüksek
Yumuşak doku
Toplam 220 kalori ile 3 yaptı. 100 gram başına 147 kcal.
