Tavada kızartılmış karışık sebzeler - Yemeği
Sıcak yaz aylarında diyet hafif olmalıdır. Gelin, çeşitli sebzeleri karıştırın ve eşleştirin ve yağlı ve yağlı olmayı reddedin. Renk daha zengin ve daha besleyicidir, çocuklar buna bayılacak Siyah mantar 10 çiçek salatalık 1 Mısır 1/3 kök havuç 1/3 kök Yumurta 2 parça Yeşil soğan zencefil sarımsak Birkaç Tuz, tavuk özü, şeker Doğru miktar
Malzemeleri hazırlayın, siyah mantarı önceden ıslatın, havuçları dilimleyin, salatalıkları dilimleyin ve mısırı kesin
Mısır ve havuç
Yumurtaları daha sonra kullanmak için tavadan dışarıda kızartın.Yumurtaları yumuşatmak istiyorsanız yumurta sıvısına 10 gram su ekleyin
Bir tencerede taze soğan, zencefil, sarımsak, siyah mantar, mısır, havuç ve birkaç kez tavada kızartın.
Baharatları ekleyin: tuz, tavuk özü, şeker, 1 çorba kaşığı yağ tüketimi, 1 çorba kaşığı hafif soya sosu ve birkaç kez karıştırıp kızartın, ardından salatalık ekleyin ve güzel bir tat için yumurtaları kızartın (çok uzun süre kızartmayın, salatalıklar gevrek ve lezzetlidir)
