Tavuk göğsü
Doğru miktar
Üç Renkli Kinoa
Doğru miktar
Xiaomi
Doğru miktar
Salata için çiğ sebzeler
Doğru miktar
çilek
Doğru miktar
Avokado
Doğru miktar
Aksesuarlar: hindistan cevizi yağı, tuz, zencefil tozu, meyve sirkesi, karabiber Tavuk göğsü, sebze ve meyve iri taneler nasıl hazırlanır 1 Tavuk göğsünü hazırlayın, zencefil tozu serpin ve iyice karıştırın 2 Karabiber serpin ve iyice karıştırın 3 Tuz serpin ve iyice karıştırın 4 El ile karıştırmak en iyisidir, çünkü kuru marine edilmiş olduğundan pişirme süresini azaltırken nemi azaltır ve besinler çok fazla kaybolmaz. 5 Fırını 175 ° C'de yukarı aşağı ısıtın ve 15 dakika pişirin 6 dilimlenmiş çilek ve avokado 7 Salatalar için tereyağlı marul, rosa kırmızısı, acı yapraklar, roka, küçük havuç gibi sebzeler ekleyin. 8 Pişmiş pirince üç renkli kinoa ve darı ekleyin, kavrulmuş tavuk göğsü ekleyin, tuz, karabiber ve hindistancevizi yağı serpin 9 Meyve sirkesini daldırarak hazırlayın, bir tabak zengin, lezzetli ve az yağlı set yemek tamamlandı