Pan mutfağı Yağsız kepekli yoğurt keki - Yemeği
Klasik "tavada" yağ azaltıcı yemek serisi. Yağ azaltma döneminde tatlı kek ve muffin yemek istemeniz kaçınılmazdır ve zaman zaman tatlılık arzunuz patlayacaktır, sadece kendiniz yapın. Özellikle yemeyi istediğim yüksek kalorili yiyecekleri kahvaltıda biriktirmeye çalışıyorum ki kalbim fazla günahsız olmasın. Hazırlanması basit ve kullanışlıdır ve tadı, tatlılık eksikliği haricinde, kahvehanedeki keklerle hemen hemen aynıdır. İsterseniz tatlandırıcılar da ekleyebilirsiniz: ksilitol, luohan fruktoz ve benzerleri. Yaban mersini, ahududu ve kiraz, düşük şeker içeriği ve yüksek vitamin içeriği ile iyi kahvaltı meyveleridir. Adımlarımı takip edin, yağ kaybı döneminde mutlu ve doyurucu beslenebilirsiniz! Yumurta 1 parça Şekersiz yoğurt 50 gram Kepekli un 60-80 gram Yabanmersini 20 gram Dragon meyve doğranmış 15 gram bal 1 kepçe Su Doğru miktar Hindistan cevizi parçaları Doğru miktar Kiraz 3 adet
Kepekli un, 20 gr şekersiz yoğurt, yumurta ve balı bir hamur haline getirin.
Patlamanın tadını artırmak için bir avuç doğranmış yaban mersini ekleyin
Yapışmaz tavayı ısıttıktan sonra ısıyı düşürün. Bir kaşık dolusu hamurun içine dökün ve bir kaşık kullanarak yavaşça itin.
Hazırlanana kadar kızartın, ters çevirin, tavadan çıkarın ve bir tabağa koyun.
Muffin kulesinin üstüne kalan şekersiz yoğurdu dökün.
Hazırlanan meyveyi bir dekorasyon olarak serpin ve lezzeti arttırmak için biraz ezilmiş hindistancevizi pulları ekleyin.
Balın tatlılığıyla sıcacık kekler ve yaban mersini ağızda patlar ve ağız, mutluluğun ötesinde yumuşak ve kabarık aromayla doludur!
Kesim zengin aromayla dolu, mutlaka denemelisiniz!
