Yağı Azaltılmış Somonlu Izgara Sebzeler (Kızartma Fırını Tarifi) - Yemeği

Somon ızgara sebzelerin fırın versiyonu yağ azaltma dönemine süper uygundur Somon, zengin protein ve sağlıklı yağ sağlar.Sebze ile eşleştirildiğinde kavurma sonrası tadı zenginleştirir.Görünüm ve lezzet aynı anda çevrimiçi. Somon 150 gram squash Yarım patlıcan Yarım soğan Küçük bir miktar mantar Küçük bir miktar Limon dilimleri 2 tablet Baharat İstiridye sosu + hafif soya sosu zeytin yağı 5 gram

  • Tüm malzemeler

  • Somonu temizleyin, kağıt havluyla kurulayın, tuz ve karabiber serpin, erken marine edin

  • Tüm sebze dilimleri, kabak ve patlıcan dilimleri

  • Bir kişi için bir dökme demir tencere alın, bir kat hindistancevizi yağı sürün ve ardından bir dilim sebze, kabak ve patlıcan koyun.

  • Beiding fırında 180 derecede 30 dakika pişirin, önce ön ısıtma yapın

  • Soğan ve mantar dilimleri de sırayla yerleştirilir

  • 20 dakika fırında pişirin

  • 20 dakika sonra çıkarın, üzerine somon balığı koyun ve hazırlanan sosu (istiridye sosu + hafif soya sosu) dökün.

  • 200 derece fırına 10 dakika koyun

  • Kavurduktan sonra çıkarın ve soğumaya bırakın, üzerine beyaz susam serpin

  • Sadece güzel görünmesi için değil, aynı zamanda balık somonunu çıkarmak için üzerine 2 limon dilimi koyun.

  • Yağı azaltılmış öğle yemeğim, kırmızı pirinç ve çok tahıllı pirinç ve meyve ile tamamlandı, mükemmel bir yemek

    • Fırın versiyonu kavrulmuş fıstık
    önceki
    Amerika Birleşik Devletleri'nde Dai aromalı ızgara balık yapmak (basit limon otu ızgara balık)
    Sonraki
    New Orleans Kavrulmuş Kanat Kökleri
    Kavrulmuş Mantar Et Püresi
    Orleans kavrulmuş kanatları (fırın versiyonu)
    Air Fritöz Basit Anında Biftek
    Hindistan Cevizi Kabak Çorbası (Soya Sütü Makinesi Versiyonu)
    Evde zengin ve yumuşak soya sütü yapmayı öğretin
    Duvar kırma makinesi, siyah pirinç, kırmızı hurma ve siyah soya sütü
    [Mishima Kitchen] Tavuklu Soya Sütü
    Soya sütü makine versiyonu sütlü mısır suyu
    Çorbalı bebek yemekleri ile soya sütü versiyonu
    Alıç peyniri (soya sütü makine versiyonu)
    Kırıcı versiyonu ~ çiğ soya sütü

    Copyleft gutx

    To Top