Üç baharatlı brokoli, sağlıklı, lezzetli ve öğrenmesi kolay, masaya biraz yeşil ekleyin ~ - Yemeği
"Çeşitli sebzeler söz konusu olduğunda, brokolinin besin değeri rakipsizdir. Brokolinin kalsiyum içeriğinin sütünki ile karşılaştırılabilir olduğu söylenir. Tarifte brokoli de dahil olmak kanser ve kemik kalitesini etkili bir şekilde azaltabilir. Gözeneklilik, kalp hastalığı ve diyabet insidansı. " Malzemeler
- Brokoli Kişi sayısına göre
- Yumurta 1-2
- Domuz pastırması Doğru miktar
- Zencefil Doğru miktar
- Sarımsak Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Tavuk Özü Doğru miktar
- Orijinal Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Tencereye uygun miktarda su dökün, kaynattıktan sonra birkaç damla salata yağı ekleyin ve ardından brokoliyi ekleyin.Su tekrar kaynayınca alın, soğuk suda ıslatın ve alın (yağ ve kaynar su eklemek onu sıcak yapabilir Yemeğin rengi daha iyi. Pişmiş brokoliyi soğuk suda bekletin, brokolinin tadı daha güzel olsun)
-
2 Tencereye az miktarda salata yağı dökün, yumurtaları ekleyin, karıştırın ve bir kenara koyun
-
3 Domuz göbeğini küpler halinde kesin, kızarmış yumurtalı bir tavaya koyun, yağı karıştırın ve ardından zencefil ve sarımsağı güzel kokulana kadar ekleyin.
-
4 Yüksek ateşe döndürün ve 30 saniye boyunca sırayla brokoli, yumurta ve tuzu ekleyin Tavayı başlatmadan önce uygun miktarda tavuk özü ekleyin.
