Mantarlı Bezelye - Yemeği
"Bugün bahsettiğimiz mantarlar çok iyi bileşenlerdir. Mantarlar benzersiz bir kokuya sahiptir ve iştahı artırabilir. Mantarlar çok miktarda ham lif, yarı lif, lignin ve sindirimi zor olan diğer mide-bağırsak maddeleri içerir. Gastrointestinal peristalsis'i uyarın ve bağırsakları nemlendirin Mantarlar analjezik ve sakinleştirici maddeler içerir ve mantarlar öksürük ve balgamı gidermek için aktif maddeler içerir.Mantar yerseniz, belirli bir öksürük önleyici etkisi vardır.Mantarların protein içeriği son derece yüksektir. Daha aktif amino asitler sentetik bağışıklık proteininin sentezini destekleyebilir ve bağışıklığı artırabilir. Mantarlar ayrıca kalsiyum emilimini artırabilir. Bu nedenle, sonbaharda daha fazla mantar yemeye daha uygun oluruz. Kızartılmış, tavada kızartılmış ve çorba daha iyidir. Bugün, balıklar ve herkes Paylaştığım şey, çok basit ve hızlı bir tavada kızartılmış mantarlı yeşil fasulyeydi. " Malzemeler
- mantar 300 gram
- yeşil fasulye 150 gram
- Sarımsak 3 yaprak
- tuz 4 gram
- Karides tozu bir miktar
- Pirinç şarabı bir miktar
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın.
-
2 Mantarları temizleyin ve ince dilimler halinde kesin.
-
3 Yağı sıcak bir tavada ısıtın, sarımsak ekleyin ve güzel kokana kadar soteleyin.
-
4 Yeşil fasulyeleri ve bir tutam tuzu ekleyip birkaç dakika kavurun.
-
5 Mantar dilimlerini ekleyin ve kavurun.
-
6 Suyu karıştırın ve tuz, pirinç şarabı ve karides tozu ekleyin.
-
7 Tavadan eşit miktarda kızartın.
