g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Salatalık ile karıştırılmış Enoki mantarı (diyet yemeği) - Yemeği

"Bu aylarda kilo vermede salatalık, domates, mısır ve diğer malzemeler masanın kahramanları haline geldi. Acı çek ve mutlu ol ..." Malzemeler

salatalık 2 parça
Enoki mantarı Doğru miktar

Aksesuarlar

Parlak kırmızı biber Doğru miktar
Sarımsak Doğru miktar
maydanoz Doğru miktar

Malzemeler

tuz Doğru miktar
şeker Doğru miktar
MSG Küçük bir miktar
Beş baharat tozu Doğru miktar
Susam yağı Doğru miktar
Beyaz sirke Doğru miktar
Biber tozu Doğru miktar

Biraz baharatlı Damak zevki
karıştırmak Zanaat
On dakika zaman tükeniyor
basit Zorluk

1 Salatalığı doğrayın ve enoki mantarlarının köklerini çıkarın.
2 Enoki mantarlarını soğuk suyla haşlayın, kurutun ve elle ayırın.
3 Kişnişi küçük parçalar halinde doğrayın, sarımsağı, kırmızı biberi kıyın,
4 Kişniş, tuz, şeker ve MSG'yi dökün Enoki mantarlarını salatalığın üzerine yayın, ardından taze kırmızı biber, sarımsak ve son olarak üzerine kırmızı biber tozu ve biraz beş baharat tozu ekleyin Susam yağını dökün ve beyaz sirkeyi kırmızı biber tozunun üzerine hafifçe dökün.
Son olarak biraz yağ ısıtın ve kırmızı biberin üzerine dökün.Bum karıştırın ve servis yapın.

İpuçları

Enoki mantarları kurutulmalıdır, aksi takdirde karıştırıldıktan sonra çok su çıkar ve tadı güzel olmaz. Salatalık kilo verenler için gerçekten çok önemli bir yemektir, çoğu akşam yemeğinde salatalık yemek istiyorum. Salatalıkta bulunan propilen glikol, şekerlerin yağa dönüşmesini engelleyebilir. Ayrıca salatalığın içindeki selülozun insan bağırsaklarındaki çürütücü maddelerin yok edilmesine ve vücudu güçlendirebilen kolesterolün düşürülmesine belirli bir etkisi vardır;

Antik Han Angelica Yapışkan Pirinç ve Lotus Kökü

Bir tabakta kivi / kivi, lotus şeklinde