Yumurta ve sebze kahvaltısı uygulaması 1 Tencerede 1 adet yumurta soğuk su altında yaklaşık 5 dakika kaynatılır.
23 dakika soğuk suda bekletin ve kabuğunu soyun.
3 Bir bıçakla dört parçaya bölün.
4 Suya az miktarda yağ ve tuz ekleyin, lahanayı ekleyin ve çıkarmak için bir süre pişirin.
5 Ekmeği dilimleyin veya küçük parçalar halinde kesin.
6 Ekmeğin üzerine salata sosu sürün, lahana ve yumurtayı salata suyuyla gezdirin, bir bardak süt ısıtın, biraz çilek ekleyin ve zengin ve besleyici bir kahvaltı hazır.
