g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Bamya protein, yağ, karbonhidratlar ve zengin A ve B vitaminleri, kalsiyum, fosfor, demir vb. ile insan bağışıklığını güçlendirmeye yardımcı olan çinko ve selenyum gibi eser elementler içerir. Bamya 200 g Sarımsak 2 yaprak soya sosu Doğru miktar

Aşama 1

Bamyayı yıkayıp bir kenara koyun.

Adım 2

Sarımsakları doğrayın ve bir kenara koyun.

Aşama 3

Tencereye su ekleyin, yüksek ateşte kaynatın, bamyayı ilave edin ve 2 dakika pişirin.

4. adım

Soğuk kaynar suya batırın ve çıkarın.

Adım 5

Kafayı kesin, her şeyi ikiye bölün ve tabağa koyun.

6. Adım

Soya sosunu dökün.

7. Adım

Tencereye yağı dökün ve yüksek ateşte ısıtın, kıyılmış sarımsak ekleyin ve orta ateşte hafif sarı olana kadar karıştırın.

8. Adım

Kıyılmış sarımsak ve yağı henüz sıcakken bamyanın üzerine dökün.

9. Adım

İyice karıştırın ve servis yapın.

10. adım

Gevrek ve lezzetli.

Shanghai Borscht#Wei Ai yer ve yürür#

Çoban çantası tofu çorbası # "Lezzet Dünyası" gurme yeniden oyma yarışması #

Karabiber ve yeşil soğan ile tavada kızartılmış köfte#Liren Food Travel#

#"Flavor World" Yemek Yeniden Baskı Yarışması#Shepherd's Purse Tofu Çorbası

Mantarlı özel kavrulmuş domuz etim

Kızarmış karides, çok basit bir karides yolu

Çoban çantası tofu çorbası # "Lezzet Dünyası" gurme yeniden oyma yarışması #

#Toplantı A Grubu Oyunu# turp erişte çorbası

Pekin Peynirli Domuz İpi Biftek Çöreği#Wei Ai yemek yerken seyahat ediyor#

Soğuk Salata Shacha Yağı Mai Cai#Dilin Ucunda Bahar Bayramı#

#Hızlı ve besleyici, ailemin kışın olmazsa olmaz yemekleri#Domates omlet

Pekin Sosunda Rendelenmiş Domuz eti# Baharda sosla birlikte yiyin#