konjac bir gram yemek lifli lif başına 150 gram, gıdanın gramı başına bir kök Bin sayfalık tofu 80 gram enoki mantarı gıdanın gramı başına 100 gram susam yağı uygun miktarda tuz, uygun miktarda şeker, uygun miktarda gram yiyecek, kurt üzümü, birkaç nispi gıda, su 200 g