Karışık brokoli - Yemeği
Brokoli, protein, şeker, yağ, vitaminler ve karoten içeren besinler açısından zengindir ve besleyici bileşenleri benzer sebzeler arasında ilk sırada yer alır ve "sebze tacı" olarak bilinir. Brokoli havuç Gevrek bağırsak jambon Shiitake Kıyılmış sarımsak Dilimlenmiş zencefil tuz soya sosu şeker Yemek yagı
Aşama 1
1. Brokoliyi yıkayın, brokoli sapını soyun ve küçük parçalar halinde doğrayın, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 2 yemek kaşığı tuz ve 2 dilim zencefili bir tencerede kaynayan suya ekleyin, brokoli ve saplarını kaynatın.
Aşama 3
2. Havuç dilimlerini ekleyin, ocağı kapatın ve çıkarın.
4. adım
3. Yağı bir tencerede ısıtın ve mantarları ve çıtır sosisleri jambonla karıştırın.
Adım 5
Süzülmüş brokoliyi dökün, sotelerken tavayı karıştırın, tuz, hafif soya sosu ve kıyılmış sarımsak. Tabak.
6. Adım
gerçekleştirmek.
