g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Yağsız uygunluk Baharatsız tavuk göğsü Kuzey Afrika yumurtası Shakshuka'nın geliştirilmiş versiyonu - Yemeği

Aslında otantik shakshuka tarifini pek beğenmedim.Çok fazla baharat var ve her zaman ağzımın baharatlarla dolu olduğunu hissediyorum ve malzemelerin tadını alamıyorum. Bir hevesle fitness versiyonunu baharatsız, yağsız, tavuk göğsü ve lahana olmadan denedim. Tadı daha çok liste ve gerçekten lezzetli ~ / WeChat hesabını takip edin: DownshiftSociety, benimle sağlıklı bir yaşam tarzına başlayın ~ Memeda / tavuk göğsü 1 parça Yumurta Sadece 2 domates 3 lahana birazcık Taze Tricholoma 5-6 soğan Doğru miktar Taze maydanoz 1 Kıyılmış maydanoz Doğru miktar parmesan peyniri küçük bir parça

Malzemeleri yıkayın, dilimleyin ve parçalayın, dana lahanasının aslında sadece biraz ihtiyacı var ~ anlamı ~

Yağ yerine güveçte pirinç şarabı kullanın, soğanları, domatesleri ve maydanozu ekleyerek yavaş yavaş pişirin

Çorba koyulaşana kadar domatesleri suyundan çıkarmak için bir kaşık kullanabilirsiniz.

Su eklemeden tavuk göğsü parçalarını, lahana parçalarını ve taze mantar dilimlerini ekleyin. Sabırla bekleyin, çünkü taze mantarlar su üretir ~ orta ateşte yavaş yavaş kaynamaya devam edin

Biraz su ekleyin ve domatesler pişene, taze mantarlar ve tavuk göğsü pişene kadar kaynamaya devam edin. Tuzlu sezon.

Tüm tencereyi sosu fırında ısıtılabilen bir kaba dökün.

İki yumurtayı çırpın ~ 200 dereceye kadar önceden ısıtılmış fırına 10 dakika yukarı aşağı koyun

Yumurtanın yüzeyi hafifçe yoğuşmaya başlayınca tavayı fırından çıkarın, parmesan peynirini ovun ve yumurta istediğiniz olgunluk derecesine gelene kadar fırına sürmeye devam edin ~ Çorbada değil, tamamen pişirmeyi tercih ederim Çok tatlı yumurta ye ~