Gecelik Yulaf Yoğurt Bardağı - Yemeği
30 gram yulaf 10 gram chia tohumu 170 gr az yağlı süt Yunan Yoğurt 100g Tatlı patates esmer pirinç pirinç kraker 10g 1 kiraz
Bardağa yulaf ezmesi ve chia tohumlarını koyun, az yağlı süt dökün ve bir gece buzdolabında bekletin.
Sabah kalkın, yulaf ezmeli chia sütü bardağına gece boyunca yoğurt ekleyin.
Artı tatlı patates esmer pirinç ve pirinç krakerleri.
Artı bir kat yoğurt.
Tatlı patates esmer pirinci ve pirinç krakerlerini sürün.
Sonunda üstüne bir kiraz koyun, bitirin ve tadını çıkarın.
Yaban mersini yulaf ezmesi
önceki
