Dolmalık Biber Brokoli - Yemeği
"Brokoli, vücudun bağışıklık fonksiyonunu artırma ve kanserin kansere yakalanmasını önleme etkisine sahip C vitamini bakımından zengindir; tatlı biberler, kalın ve tatlı, C vitamini açısından zengin ve bağışıklığı artırabilen sebzelerden biridir. Etkililik, antienflamatuar ve ağrı giderici etkiler Bu iki çeşit lezzetli sebze, Xinyuan Sunshine Agriculture Co., Ltd.'nin Xinnon markalı organik sebzelerinde bulunur. İkisiyle yapılan yemekler sadece besin değeri yüksek değil, aynı zamanda çok iştah açıcı olan renklidir. Vejetaryen yemeği. " Malzemeler
- Brokoli Yarım ağaç
- kırmızı dolmalık biber Bir
- Sebze yağı Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Işık Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Xinnon marka sebze kutuları çok sevimli ve sevimli, küçük uğur böceği şekli insanlara bunun yeşil bir ekolojik sebze olduğunu söylüyor, güvenle yiyebilirsiniz
-
2 İçerideki bulaşıkların tümü, raftaki tarih ve saklama için uygun sıcaklık gibi bilgilerle etiketlenmiştir; evet, taranacak bir QR kodu da vardır
-
3 adet iyi paketlenmiş tatlı biber, kırmızı olanlar çok çekici
-
4 Yeşil brokoli de çok güçlü
-
Yeterli miktarda brokoli alın ve küçük çiçeklere bölün.
-
6 Bir tencere suya birkaç damla bitkisel yağ dökün ve ardından 1 gram tuz ekleyin, su kaynarken brokoliyi bir tencereye kaynar su ile bir dakika haşlayın, çıkarın ve soğuk suda soğumaya bırakın.Suyu süzün.
-
7 Biberleri yıkayın ve baklava dilimi şeklinde kesin
-
8 Tavayı soğuk yağ ile ısıtın, dolmalık biberleri ekleyin ve bir dakika karıştırın
-
9 Brokoliyi ekleyin, tuzu ekleyin, tavadan eşit şekilde kızartın
-
10 basit taze malzeme, ne kadar lezzetli
-
11 Kırmızı ve yeşil kibrit insanı mutlu eder ve yardım edemez ama iştahını artırır
İpuçları
Çıtır çıtır yapısını korumak için brokoliyi kısa bir süre kaynar suda haşlayın, üzerine birkaç damla yağ ve tuz ilave edip soğuk suyla soğutarak daha yeşil hale getirin. Tavada kızartılmış marul
önceki
Çıtır Taro Turtası
Sonraki
