Yumurtaların besin bileşimi Analize göre her 100 gram yumurta, insan vücudu için gerekli olan 8 çeşit amino asit içeren ve insan proteininin bileşimine çok benzeyen başlıca ovalbümin ve ovalbümin olmak üzere 12,8 gram protein içermektedir.İnsan vücudunun yumurta proteinini absorbe etme oranı% 98'e kadar çıkabilmektedir. . Her 100 gram yumurta 11 ila 15 gram yağ içerir ve bu yağ esas olarak insan vücudu tarafından kolayca sindirilir ve emilir.Sarısı lesitin, steroller, lesitin, kalsiyum, fosfor, demir, A vitamini ve vitaminler açısından zengindir. D ve B vitaminleri. Bu bileşenler, sinir sisteminin işlevini geliştirmek için büyük fayda sağlar, bu nedenle yumurtalar daha iyi bir beyin besinidir. Yumurta 4 Frenk soğanı 30 g erişte 100 gram sıvı yağ 1 kepçe tuz 2 kaşık MSG 0.2 kaşık
Daha sonra kullanmak üzere ham maddelerle pişirilmiş erişte, yumurta ve frenk soğanı hazırlayın
Pırasayı 2 cm'lik küçük parçalar halinde kesin
Yumurtaları çırpın ve biraz su ile eşit şekilde karıştırarak yumurtaların daha yumuşak olmasını sağlayın
Tavaya yağı dökün ve ısıtın, ardından yumurtaları şekle dökün ve eşit şekilde kızartın.
Pişmiş erişteleri ekleyin ve hızla kızartın
Doğranmış frenk soğanı serpin
Birkaç kez kızartın, tuz ve MSG ekleyin
Tüm baharatları iyice karıştırın ve tadını çıkarın
Bir tabakta frenk soğanı ve yumurta ile lezzetli kızarmış erişte
Muzlu havlu rulosu ve durian gözlemesi ile daha lezzetli
Meyve her öğün için vazgeçilmez bir besindir
Kahvaltı günün en önemli öğünüdür, iyi ve lezzetli olmalıdır.
Erişte, en sevdiğimiz temel gıdalardan biridir
Bu tür bir kahvaltı hızlı ve besleyicidir
Güzel bir gün güzel bir kahvaltıyla başlar
-
- Süper lezzetli kızarmış erişte
-
- Ev tipi kızarmış soba eriştesi
-
- Kaynar su ile kızarmış erişte
-
- Kızarmış soğuk erişte yemeyi bırakamıyorum
-
- Her şey erişte kızartılabilir
-
- Süt tozundan daha iyi kızarmış erişte, çocukluk anıları
-
- Yaz tembel ev yapımı domuz eti kızarmış erişte
-
- Secret Food [Japanese Yakisoba] 19.Bölüm
-
- Biberiye: Domates ve Yumurta ile Kızarmış Erişte
-
- Lezzetli kızarmış erişte
-
- [Xinwei COOK'un deneme raporu] Spagetti Bolonez
-
- Mini Pastırma Pizza
