Pirinçli sandviç-lezzetli, hızlı el ve yüksek değer - Yemeği
Kalan pirinci mikrodalgada 30 saniye ısıtın, bir kişi için küçük bir yarım kase yeterlidir.Yumurtalar ve jambon daha sonra kullanılmak üzere kızartılır, marul yıkanıp süzülür ve domatesler daha sonra kullanılmak üzere dilimlenir.
Küçük bir pirinç kasesi hazırlayın ve plastik ambalaja koyun!
Pirinci yarısını ekleyin ve bir kaşıkla yassılaştırın, pişmiş pirinç kekini çıkarın ve daha sonra kullanmak için bir kenara koyun, üstte kullanın, sonra kalan pirinci ekleyin ve düzleştirin! Biri kasenin üstünde, diğeri dibinde olmak üzere toplam iki dilim pirinç krakeri yapın! (Bazı arkadaşlar ödev verdi ve pirinç keklerinin kolay dağıldığını söylediler. Pirinci sıcak olmalı, yapışkanlığı daha iyi ve dağılması kolay değil, ikincisi sıkıştırmak, pirinç keklerinin dağılması kolay değil)
Marulu ve jambonu yayın.
Yumurtaları içeriye sürün ve ardından bir dilim domates yayın.
Peyniri sürüp bir dilim domatesi ekledim, bir dilim domates ekledim, bebek işlem sırasında bir dilim çaldı.
Serpin domuz ipi, domuz ipi ve peynir ile değiştirilebilir, aslında malzemeler değiştirilebilir, genellikle sandviçe eklediğiniz her şeyi ekleyebilirsiniz! Sos eklemedim çünkü jambon ve peynirin tadı var, en sevdiğiniz salata sosunu vb. Ekleyebilirsiniz.
Marulu yayın ve tabağa bir parça pirinç keki daha tokalayın.
Tamam, streç filmle sarın ve biraz sıkın.
Baş aşağı bağlayabilirsiniz, çok güzel ve yağlı mı, streç film sarılıp yenildiğinde kullanışlı olacak, her yere dağılmayacak, kullandığım küçük kase resimdeki mavi çiçektir, büyük resme tıklayın!
Kes şunu, kesilmiş erişteler çok güzel ve yağlı, bir tabağa koyup yiyebilirsiniz!
Kahvaltıda beslenme rehberi: Bir kişi için verilen miktardır.Yemekten sonra çok destekleyicidir.Küçük pirinç miktarı sabah ihtiyaç duyulan karbonhidratı sağlar.Jambon, yumurta ve peynir sabah ihtiyaç duyulan protein ve yağı sağlar.Sebzeli sandviçler nispeten küçüktür. Kahvaltıda bazı meyvelerle soya sütü veya herhangi bir şey içebilirsiniz! Hadi güzel bir kahvaltı yapalım! Dikkat vermeyi severim 10 dakikada yapılabilecek bir kahvaltı, bana ödev ver ??
