Kilo verme yemeği - Yemeği
"İşte ikiyüzlü bir kilo verme köpeği. Kilo verdiğinden beri, her gece göğsünde aç ve sırtını tutturuyor. Sonunda buna gerçekten dayanamıyorum, bu yüzden midemi rahatlatmak için temelde yağsız sebzeler pişirebiliyorum." Malzemeler
- havuç Yarım
- Yeşil fasulye filizi 100 gram
- Kıyılmış domuz eti 120 g
- tuz bir miktar
- Orijinal Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Yumurtaları tencereye koyun ve pişirin.Kilo verme yemekleri için beyaz su yumurtası gereklidir
-
2 Sebzeleri birkaç dakika tuzlu suda bekletin, yıkayın ve bir kenara koyun.
-
3 Maş fasulyesi filizlerini suyla yıkayın
-
4 Soya sosu ve karabiber ile marine edilmiş domuz eti, tuzsuz 10 dakika
-
5 Tencereye biraz yağ koyun, soğanı soteleyin, rendelenmiş domuz etini ekleyin, kavurun ve pişirilebilir
-
6 Sebzeler sıcak su ile haşlanır ve
-
7 Haşlanmış yumurtanın ikiye bölünmüş kabuğuna ekilmesi
-
8 Yapışmaz tavaya biraz yağ koyun, maş fasulyesi filizlerini ve havuç parçalarını tuzla kızartın.
-
9 Kilo verirken beyaz pirinç yemeyin, çok taneli pirinç yapmak için kahverengi pirinç + beyaz pirinç + kırmızı pirinç kullanırım
-
10 Pişmiş pirinci ve sebzeleri yemek çantasına koyun ve yemeye başlayın
-
11 Daha az tuz ve daha az yağ, hem et hem de sebze ve temel gıdalar, tam kilo verdiren bir öğündür
-
12 lezzetli ve besleyici
İpuçları
Benim Weigong Numaram: Kişilik Ziyi'den daha iyidir. Dikkatini verdikten sonra Xiao Zi'nin arkadaşı olabilirsiniz. Üretim sürecinde herhangi bir sorunuz olursa danışabilirsiniz ~ Seçici ağzın onu yemesi için, görünüşünün güzel görünmesini sağlamaya çalışın. Mandalina yam lapası
önceki
Ispanak Soslu Krep
Sonraki
