Haşlanmış bambu filizleri - Yemeği
"Bambu filizleri protein, amino asitler, karbonhidratlar, kalsiyum, fosfor, demir, karoten, B vitamini grubu, C vitamini vb. yönünden zengindir. Bambu filizlerindeki proteinin sadece iyi kalitede olmadığını belirtmek özellikle önemlidir. Ayrıca insan vücudunun ihtiyaç duyduğu lizin, triptofan ve treonin gibi esansiyel amino asitleri de içerdiği için insan sağlığına çok faydalıdır. Ek olarak, bambu filizleri aynı zamanda düşük yağ, düşük şeker ve daha fazla lif özelliklerine sahiptir, bu da gastrointestinal sindirimi teşvik edebilir ve bağışıklık ve kolorektal kanseri önlemede iyi bir etkiye sahiptir. Her bahar, bambu filizlerinin piyasaya çıktığı mevsimdir. Bambu filizlerinin tazeliğini yansıtmak için basit bir yaklaşım yeterlidir ~ " Malzemeler
- Tüp kemiği 500 g
- tuz Doğru miktar
- Bambu sürgünleri 1000 gram
- soya sosu 1 kepçe
- Xianxian Damak zevki
- Güveç Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
Kemikleri yıkadıktan sonra uygun miktarda su ilave edip düdüklü tencereye koyun 15 dakika yüksek ateşte üfleyin.
-
2 taze bambu filizi ~
-
3 Bambu filizlerini küçük parçalara kesin ve bambu filizlerindeki burukluğu gidermek için onları suda haşlayın ~
-
Beyazlatılmış bambu filizlerini yıka ve bir kenara bırak ~
-
Bambu filizlerini düdüklü tencereye dökün, biraz soya sosu ve tuz çiçekleri ekleyin ~
-
615 dakika yüksek ateşte pişirin, tencereden çıkacaktır ~
-
7 sadece bir kelimedir ~
-
8 taze ~
