Yeni Yıl Tam Zayıflama Yemeği-Nohut Salatası - Yemeği
Bahar Şenliği'nin büyük balık ve etinden sonra, yedikten ve içtikten sonra, kendinizi biraz suçlu hissediyorsanız belinize bakın mı? Bazı insanlar gizlice ağızlarını durdurup bacaklarını uzaklaştırmaya karar verdiler. Sadece işe yaramadığını söylüyorum, hadi pratik olalım! Size sağlıklı bir nohut ve beyaz peynirli salata tanıtayım.Nohut sadece kan ve kalsiyum zenginleştirmez, aynı zamanda şeker hastaları ve yüksek tansiyon hastaları için en iyi besindir.Feta peynir beslenme açısından zengindir ve yağ almadan daha çok yiyin. Laktoz intoleransı olan Çinlilerin çoğu için en uygun olan koyun veya keçi sütünden yapılır.Likopen dolu ve bağışıklığı artırabilen kurutulmuş domateslerle birleştiğinde sağlık, beslenme, lezzet ve tatminkar olursunuz. ne için bekliyorsun? Nohut 300 gram Beyaz peynir 60 gram Yağda kurutulmuş domates 3-4 adet Maydanoz 1/4 demet soğan 1/2 Fındık veya çam fıstığı 20 gram Limon suyu 1/2 zeytin yağı 3 yemek kaşığı Sarımsak 3 yaprak Zencefil 5 gram tuz bir miktar Ezilmiş karabiber Doğru miktar
Aşama 1
Kıymalı zencefil, sarımsak ve maydanoz. Soğanları ve kurutulmuş domatesleri şeritler halinde kesin. Beyaz peyniri doğrayın. Genel olarak, bir kutu konserve nohutun nem içeriği tam olarak 300 gramdır.
Adım 2
Nohutları bir tencereye koyun ve ısıtın, kıyılmış zencefili ve kıyılmış sarımsağı dökün, bir koku için kızartın, ısınana kadar kenara koyun ve bir kenara koyun.
Aşama 3
Nohutlara soğan, kıyılmış fındık, kuru domates, zeytinyağı, doğranmış biber, tuz ve biraz sebzeleri (biraz salatalık dilimleri ekledim) ekleyin, iyice karıştırın, limon suyunu sıkın ve son olarak beyaz peynir ve maydanoz serpin.
4. adım
Besleyici, sağlıklı ve eksiksiz bir kahvaltı burada!
