Yuba ile kızarmış kereviz - Yemeği
"Evde ıslatılmış yuba da var. Yuba, soya fasulyesinin rafine edilip kaynatıldıktan sonra pıhtılaştırılıp kurutulmasıyla yapılan bir soya ürünüdür." Vejeteryan eti "olarak adlandırılır. Yuba, protein açısından zengindir ve Kolesterolü düşürün, kan damarlarının sertleşmesini önleyin, kardiyovasküler hastalıkları önleyin, kalbi koruyun, kalsiyum takviyesi yapın, osteoporozu önleyin, çocuklarda kemik gelişimini teşvik edin ve demir takviyesi yapın. Çok sade bir şekilde karıştırarak kızartın, yuba ile kızarmış kereviz, basit malzemeler, basit Vejetaryen bir yemek olmasına rağmen beslenmesi basit değil. Hem sağlıklı hem de lezzetli olan sağlıklı ve lezzetli bir besindir. " Malzemeler
- Su kereviz 1 küçük avuç
- Yuba 3 adet
- kırmızı biber Yarım
- Sarımsak 3 yaprak
- sıvı yağ Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Hammadde hazırlayın;
-
2 Yuba'yı soğuk suda kaynatın, dokuz olgunlaşana kadar uygun miktarda tuz ekleyin, çıkarın ve küçük parçalara bölün;
-
3 Tavayı soğuk yağ ile ısıtın, sotelemek için kırmızı biber ve sarımsak ekleyin;
-
4 Birkaç kez karıştırın ve daha sonra suyla kızartmak için kereviz dilimlerini ekleyin;
-
5 Kerevizi karıştırın ve kızartmak için beyazlatılmış yuba ekleyin;
-
6 Birkaç kez karıştırın, uygun miktarda tuzu ilave edin ve servis yapın.
-
7 uç masanın üzerinde.
