Quinoa Sebzeli Tavuk Yulaf lapası - Yemeği
Bu yulaf lapası çok hızlı ve basittir.Protein, karbon, su ve lif içerir ve tadı çok lezzetlidir. Herkesle paylaşın! tavuk göğsü 1 parça Kinoa 80 g Artık pirinç 1 kase ıspanak 1 küçük avuç tuz 2 kaşık toz biber 1 kepçe
Dün geceden kalan küçük bir kase pirinç 50 g üç renkli kinoa 500 ml su bir tencerede birlikte kaynatın
Başka bir tencerede bir parça tavuk göğsünü ters çevirip kızartın, ardından küçük parçalara ayırın ve tencerede çabucak karıştırın. Bu tavuk göğsünü seçtim
Kızarmış tavuk göğsünü lapa kabına dökün, yaklaşık 5 dakika birlikte pişirin, yıkanmış ıspanağı ekleyin ve 2 dakika daha pişirin
2 yemek kaşığı tuz , 1 yemek kaşığı toz biber, 1 yemek kaşığı monosodyum glutamat tadı ekleyin ve pişirilebilir
Lezzetli kinoa, sebze ve tavuk lapası hazır. Bir yulaf lapası karbon su lifi ve protein içerir ve biri yemek yapabilir. Basit değil mi
