Nemi gidermek ve dalağı ve mideyi güçlendirmek için yulaf lapası (basit mikrodalga versiyonu) - Yemeği
Zayıflama ve nemi giderme, sağlıklı yulaf lapası. Mikrodalga fırın kullanmak hızlı ve kullanışlıdır. Arpa 100 kırmızı fasülye 100 Xiaomi 50 Yam (Kuru) 50
Aşama 1
Hafif sarı ve güzel kokulana kadar karıştırılarak kızartılmış arpa
Adım 2
Adzuki fasulyesi (kırmızı fasulye değil), bir gece önceden ıslatılmış, pişirildiğinde pişirmesi kolay
Aşama 3
Tüm malzemeler için iki kat su ekleyin ve mikrodalgada 20-30 dakika yüksek ısı ekleyin (kurutulmuş iplik yok, onun yerine taze iplik kullandım. Daha uzun bir kap kullanın, aksi takdirde tencereyi kolayca taşacaktır. Mikrodalga fırın modeline bağlı olarak, su miktarını ve zamanı kendiniz öğrenin. !)
4. adım
Bitirdiniz, rutubeti gidermenin etkisi harika!
