Tavuklu tavuk göğsü ile kızartılmış kuşkonmaz - Yemeği
"Tavuk göğsü ile kızarmış kuşkonmaz, az yağlı ve lezzetli bir ev yapımı yemek yapabilir. Tavuk göğsü protein açısından zengindir ve kuşkonmaz diyet lifi açısından zengindir. Tat veya beslenme açısından ikisinin kombinasyonu çok mükemmel." Malzemeler
- tavuk göğsü 100 gram
- Kuşkonmaz 200 g
- Yeşil soğanlar 1
- sıvı yağ bir miktar
- istiridye sosu 1 kepçe
- tuz bir miktar
- Beş baharat tozu bir miktar
- Işık Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1100 gram tavuk göğsü, 200 gram kuşkonmaz, 1 yeşil soğan.
-
Özellikle yumuşak kuşkonmaz için, kökünü biraz kırın.
-
3 Köpüğü iyice yıkayın ve baş kısmı temiz yıkanmalıdır.
-
41 dakika haşlayın.
-
5 Çıkarın ve hemen çok soğumaya bırakın.
-
6 daha sonra kullanım için kuru kesim bölümünü kontrol eder.
-
Tavuk göğsü rendeleyin ve doğranmış yeşil soğanı tüm malzemeleri hazırlayın.
-
8 Bir tavayı ısıtın ve doğranmış yeşil soğanı kızartmak için biraz yağ ekleyin.
-
9 Tavuk göğsü ekleyin ve et beyaz olana kadar kızartın.
-
10 Bir kaşık istiridye sosu ekleyin ve güzel kokulana kadar soteleyin.
-
11 Son olarak beyazlatılmış kuşkonmaz, tuz ve beş baharat tozunu ekleyin ve eşit şekilde hızla karıştırarak kızartın.
-
12Besleyici ve lezzetli az yağlı ev yemekleri, tavuk göğsü ve kızarmış kuşkonmaz.
