g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Doğranmış Soslu Patates - Yemeği

"Şişmiş patatesleri çok seviyorum. Soslu patates kızartması da kış sofralarıma sıkça geliyor. Sosun aromasını sevdiğim için dışta patates kokusunu ve içte yumuşak dokusunu seviyorum. Soslu patates kızartması Ding, kilo veren insanlar için çok uygun, popüler bir ev yapımı yemektir. Patatesin besin değeri çok yüksektir, bu da felci önleyebilir, mide ve dalağı güçlendirebilir. Ancak kilo vermek isteyen bazı insanlar, patateslerin kilo vermenin "katili" olduğunu düşünür, ancak onlar değildir. Pirinçle karşılaştırıldığında patates daha düşük kalori üretir ve yalnızca% 0,1 yağ içerir. Fazla yağların azaltılmasında çok etkili olacaktır. " Malzemeler

Patates Doğru miktar

Aksesuarlar

salatalık Doğru miktar
havuç Doğru miktar

Malzemeler

Xinhe Doubanjiang Doğru miktar
Tavuk Özü Doğru miktar

Biraz baharatlı Damak zevki
yanmak Zanaat
On dakika zaman tükeniyor
basit Zorluk

1 Kullanılan malzemeleri hazırlayın.
2 Patatesleri soyun ve küçük küpler halinde kesin.
3Havuç ve salatalıkları ayrı ayrı yap
4 Tencereye uygun miktarda yağ ekleyin, doğranmış patatesleri ekleyin ve kızartın.
5 Küp küp küp doğranmış patatesleri altın renginde kızartın, doğranmış havuçları ekleyin ve kızartmaya devam edin.
6 Havuçları yumuşayana kadar kızartın, bir kaşık fasulye ezmesi ekleyin ve eşit şekilde karıştırarak kızartın.
7 Patatesler ve havuçlar fasulye ezmesiyle eşit şekilde kaplanana kadar kızartın. Doğranmış salatalığı ekleyin.
8 Karıştırın ve tavuk esansını karıştırın.