Kabağı açın ve tohumları kazın. Üst filmi temizleyin. Büzülmüş tohumları çıkarın, daha sonra kullanmak için kurutun.
Tencereye tuz dışındaki tüm malzemeleri koyun ve 15 dakika pişirin. Ocağı kapattıktan sonra 1,5 saat bekletin.
Suyu boşaltın ve bir tavada kızartın.
Yaklaşık 5 dakika kısık ateşte karıştırın, tuz ekleyin. Her 20 saniyede bir çevirin. Yüzey beyazlaşana kadar.
Kızartılmış kabak çekirdeklerini başka bir tepsiye yayarak soğumaya bırakın.
Kurutulmuş kabak çekirdeklerini hava geçirmez bir kutuya koyun ve ardından yavaş yavaş tadını çıkarın.
Bir seferde çok fazla şey yapmanıza gerek yoktur, yemekten sonra nemlenme eğilimindedir.