İstiridye soslu Pleurotus eryngii - Yemeği
"Pleurotus eryngii badem aromasına, kalın ete, taze tada, hoş kokulu tada ve zengin beslenmeye sahiptir. Ayrıca kan lipidlerini düşürme, kolesterolü düşürme, gastrointestinal sindirimi teşvik etme, bağışıklığı artırma ve kardiyovasküler hastalıkları önleme işlevlerine sahiptir. " Malzemeler
- Pleurotus eryngii 400 g
- yeşil biber bir miktar
- havuç bir miktar
- Biber bir miktar
- tuz Doğru miktar
- istiridye sosu Doğru miktar
- soya sosu Doğru miktar
- Tavuk Özü Doğru miktar
- Susam yağı Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın.
-
2 Kolza tohumu, havuç ve yeşil biberi küp küp doğrayın.
-
3 Kolza tohumunu suyu kaynatmak için getirin ve bir tabağa koyun.
-
4 Pleurotus eryngii'yi yaklaşık 1.5 cm'lik kalın dilimler halinde kesin ve ardından bir çapraz bıçakla kesin.
-
5 Havuç, doğranmış biber ve pleurotus eryngii suda haşlanır ve soğumaya bırakılır.
-
6 Tavayı soğuk yağ ile ısıtın, karabiberleri güzel kokulana kadar ekleyin, karabiberleri çıkarın.
-
7 Eryngii mantarlarını ekleyin ve birkaç kez karıştırın, istiridye sosu ve hafif soya sosu ekleyin ve tadına bakmak için iki ila üç dakika pişirin.
-
8 Havuç ve yeşil biberleri ekleyin, birkaç kez karıştırın, tuzlu tavuk özü ilave edin ve susam yağını dökün.
-
9 masanın üzerinde.
Ev ateşlendi
Sonraki
